Schudnite bez obetovania - v strave Intueat je dokonca aj pizza!
Jedzte, čo chcete - táto „diéta“ sa nám veľmi páči.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diéta, v ktorej sa nemusíte ničoho vzdávať a stále chudnúť - to sľubuje „Intueat“, koncept výživy, ktorý vyvinuli dvaja düsseldorfskí študenti medicíny a ktorý nový začínajúci „intuMind“ v televíznej relácii Vox „Die Höhle“ Lev ".
Názov stravovacieho programu „Intueat“ je zložený z anglických výrazov „intuitívne“ + „stravovanie“ a neznamená nič iné ako intuitívne stravovanie. "Ide o chudnutie bez toho, aby sme sa vzdali." Apelujeme na vrodené stravovacie správanie, “vysvetľuje vynálezca Mareike Awe. A jej kolega Marc Reinbach dodáva: „Jete menej, ako je zakázané, keď máte dovolené. Cieľom je zmeniť stravovacie návyky. ““
Takto funguje „Intueat“
Počas dvanásťtýždňového programu by sa tí, ktorí chcú schudnúť, mali opäť naučiť počúvať svoje telá a jesť vedome. To znamená pocit, keď máte hlad, keď ste plní a po čom je vaše telo hladné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pretože tieto procesy prebiehajú v podvedomí, malo by to byť „preprogramované“ pomocou mentálneho tréningu. „Účastník počúva náš mentálny tréning - 20 minút cez víkend, asi päť minút denne - a premýšľa, ako venovať pozornosť signálom svojho tela. Naučí sa teda cítiť veľmi intuitívne: Kedy som hladný? Po čom mám hlad? Kedy som plný? “, Hovorí Mareike Awe v rozhovore s Brigitte.
Prečo koncept funguje? Pretože môžete jesť, čo chcete. Nič nie je zakázané - dokonca aj pizza, hranolky a hamburgery sú v cene. Týmto sa ukončí chuť na jedlo a jojo efekt.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dvanásťtýždňový program sa začína na 99 eurách mesačne. To okrem iného zahŕňa. Video a PDF lekcie, ako aj zvukové školenia. Za 100 eur viac mesačne je tu osobná podpora a koučing života.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies