Schudnite bez rizika; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Obezita a nadváha sú viac ako len otázka krásy. Nadbytočné kilogramy sú rizikovými faktormi pri mnohých chronických stavoch, vrátane kardiovaskulárnych, rakovinových, cukrovkových a osteoartrózových chorôb. Keď sa ich však pokúsime zbaviť, bohužiaľ si nevyberieme tú najzdravšiu cestu.
Napríklad tým, že sa vzdáme jedla a osvojíme si stravu, môžeme dosiahnuť požadovaný výsledok, ale to zatiaľ len bude. Asi 95% tých, ktorí schudnú pomocou kúry, priberie opäť, niekedy dokonca viac ako predtým, už za pár rokov.
Prísne obmedzenie potravinovej deprivácie pripravuje telo a myseľ o „palivo“ potrebné na to, aby fungoval na plný výkon. Telo navyše vníma nedostatok potravy ako stav polohladovania a tuk si zachováva ako zdroj energie pre „ťažké časy“.
Nehovoriac o prípade Dlhodobé stravovanie môže viesť k vážnym chorobám, ako je bulímia alebo anorexia. Niektoré lieky na chudnutie môžu spôsobiť vážne zdravotné komplikácie a dokonca ani plastická chirurgia neposkytuje trvalé riešenia proti nadváhe a obezite.
Prečo žiadna z metód chudnutia neprináša trvalé výsledky? Pretože neodstraňujú skrytú príčinu nadmernej hmotnosti: zlé trávenie. To spolu s prevahou uhľohydrátov v strave a citlivosťou na jedlo spôsobuje túžbu aj značný nedostatok živín alebo dokonca toxicitu.
Dobrá správa je, že na to, aby ste schudli, nemusíte hladovať alebo cvičiť celé hodiny, ale jesť správne a byť všeobecne aktívnym človekom. Ak sa jedlo v našom zažívacom systéme nerozkladá správne, telu dôjdu základné živiny. Reakciou na túto depriváciu je chuť do jedla.
Jeme viac, ale sme podvyživení, namiesto toho pokračujeme v priberaní. Príliš vážime, pretože jeme jedlá, ktoré nemajú výživovú hodnotu a sú ťažko stráviteľné. Chudnutie nemá veľa spoločného so znižovaním kalórií, hladovaním alebo silou vôle. Tí, ktorí sa spoliehajú na túto taktiku, takmer nikdy nedosiahnu svoj cieľ chudnutia. Alebo uspejem z krátkodobého hľadiska.
Skutočným tajomstvom chudnutia je použitie enzýmov, ktoré zaisťujú správne trávenie a zabraňujú chute, spolu s prijatím stravy založenej na potravinových intoleranciách každého človeka. Niekedy môže stačiť jednoduché obmedzenie alebo vylúčenie cukrov a obilnín z potravy, bez toho, aby to bolo sprevádzané obsedantným počítaním kalórií z každého dúšku.
Intolerancia (citlivosť) na sacharidy je hlavným rizikovým faktorom pre nadváhu a obezitu. To znamená, že naše telo nemôže štiepiť jedlá na báze sacharidov a líši sa od potravinových alergií, ktoré môžu lekári zistiť pomocou prítomnosti protilátok.
Príznaky tejto citlivosti na jedlo sú rôzne, od bolesti brucha, nadúvania, až po bolesti hlavy, „prechladnutie“, chronický kašeľ, astmu, poruchy nálady a poruchy pozornosti. Iróniou je, že potraviny, na ktoré sme citliví, sú presne tie, po ktorých túžime najviac. Pretože telo nevie správne rozložiť jedlo, nabáda nás, aby sme jedli čo najviac a samozrejme priberali.
Chuť do jedla je tiež hlavným dôvodom, prečo väčšina diét zlyháva. To je miesto, kde prichádza na rad enzýmová terapia, ktorá podporou úplného trávenia a lepšieho vstrebávania živín z potravy vedie k zmiznutiu chutí.