Schudnite bez sacharidov Tieto celebrity prisahajú na keto diétu
Iba pár sacharidov, ale veľa tukov a bielkovín: toto je keto diéta. Tieto známe osobnosti už úspešne schudli:
Alicia Vikander získala najlepšiu formu keto diéty za rolu v „Tomb Raider“
Pokiaľ ide o chudnutie, mnohí prisahajú na keto diétu. Toto je strava, ktorá konzumuje hlavne potraviny bohaté na tuky a bielkoviny, ako sú ryby a mäso, olej, maslo, vajcia a orechy. Sacharidy sú drasticky minimalizované, povolených je iba asi 25 gramov denne. Aj keď je strava kontroverzná (prečítajte si tu, prečo fitneska Jillian Michaels nie je fanúšičkou keta), existujú aj celebrity, ktoré na ňu prisahajú.
Halle Berry
Halle Berry je z diéty taká nadšená, že jej dokonca venovala celý príspevok na Instagrame. V ňom píše: „Keto je plán stravovania s veľmi nízkym obsahom sacharidov, vďaka ktorému telo spaľuje tuky ako bláznivé. Okrem toho sa proces starnutia spomaľuje, zvyšuje sa energetická úroveň a zlepšuje sa duševná výkonnosť “.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vanessa Hudgens
Herečka Vanessa Hudgens vyšla ako keto fanúšička v rozhovore pre časopis People: „Mnoho ľudí si myslí, že tuk je zlý, ale nie je to pravda. Vždy sa ubezpečujem, že mám dostatok zdravých tukov. Cítim sa veľmi energický “. Jej obľúbeným občerstvením je mandľové maslo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kourtney Kardashian
Realitná hviezda prvýkrát vyskúšala keto diétu potom, čo lekári našli v Kourtneyovej krvi vysokú hladinu ortuti a olova. Na svojej webovej stránke o životnom štýle „Poosh“ vysvetľuje: „Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie! (...) Výživový plán má veľa obmedzení, ale keď poznáte základné pravidlá, je ľahké zostať pri lopte. Zameriavam sa hlavne na veľa čerstvej zeleniny a chudé zdroje bielkovín. “
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Alicia Vikander
Aby sa dostala do formy pre svoju úlohu akčnej hrdinky Lary Croftovej, Alicia Vikander vyskúšala Keta. Jej tréner Magnus Lygdback pre magazín People uviedol: „Išlo o stravu s vysokým obsahom tuku a bez sacharidov, ktorú Alicia v prvých dňoch považovala za veľmi ťažkú.“ Potreby z bielkovín pokrývala množstvom čerstvých rýb a morských plodov a hlavným zdrojom tukov boli avokádo a kokosový olej.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Megan Fox
Megan Fox je tak oddaná keto diéte, že si ani nevie predstaviť jesť chlieb. „Väčšinu sacharidov a chleba z jedálnička som úplne vyrezal. Je to skoro ako prestať fajčiť - ak máte vôľu vytrvať, môžete to urobiť. Po týždni sa pre mňa už niet cesty vrátiť. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies