Schudnite bez stresu a jo-jo efektu s princípom 20 80
Držíte diéty a diéty a diéty a tie kilá nechcú klesnúť natrvalo. Je to jednoducho frustrujúce. Výživový poradca Matthias Reidl pozná dôvody. Zmeny vyžadované niektorými metódami sú často príliš radikálne. Jeho nový koncept, princíp 20:80, má úplne iné zameranie ...
Nie vždy má nadváha nadváhu. Každá popisovaná láska rozpráva individuálny príbeh: Pre jedného je to kompenzácia stresu čokoládou, pre druhého ide o neskoré a honosné jedlá s dostatkom vína. Nikto to nevie lepšie ako „doktor výživy“ Dr. Matthias Riedl. Vo svojom sprievodcovi GU „Strata hmotnosti podľa 20:80“ vysvetľuje, ako je chudnutie vhodné pre typ: Bez hladu a jojo efektu. Program ide radikálne odlišným spôsobom ako bežné diéty: Namiesto toho, aby každému predpísal rigidný štandardný stravovací program, Dr. Riedl sa zameriava na jednotlivca s jeho návykmi, záľubami a záľubami. Zmenilo sa čo najmenej ctených stravovacích návykov, a to iba tých, pomocou ktorých možno dosiahnuť najväčší úbytok hmotnosti. Vedecky podložený princíp bol mnohokrát úspešne otestovaný v najväčšej nemeckej praxi v oblasti výživy a je tu prvýkrát v knižnej podobe.
DR. Matthias Riedl je odborník na výživu, diabetológ, autor, ako aj lekársky riaditeľ a zakladateľ spoločnosti medicum Hamburg, inovatívneho centra lekárskej starostlivosti, ktoré pracuje na základe interdisciplinárneho holistického konceptu liečby. Stojí za ním tím odborníkov zložený z dietológov a odborníkov na výživu. DR. Riedl je veľmi dobre prepojený a je mediálne zastúpený. Od roku 2015 ho možno pravidelne vidieť na NDR v televíznom seriáli „Die Ern Ernahrung-Docs“. Tretia sezóna sa začne začiatkom roka 2017.
Náš záver: Veľmi úspešný koncept, ak nie úplne nový. Mnohí však potrebujú dobré pokyny, aby opäť videli, na čo si majú dať pozor a ako to najlepšie urobiť. Prijať novú stravu je vždy správnym spôsobom, ktorým nezmeníte radikálne celú stravu, ale len malými, ale veľmi dôležitými krokmi, zmeníte alebo úplne vypnete nesprávne body vo svojej strave alebo tie, ktoré bránia zdravému chudnutiu. a predovšetkým neupadnúť späť do starých vzorov. Zrozumiteľné, profesionálne informácie a predovšetkým veľa chutných a ľahko variteľných receptov robí z knihy Dr. Riedl je veľmi dobrý poradca, ktorého radi odporučíme. Dobrý úspech!
Vydali Gräfe a Unzer za cenu 19,99 eur (192 strán, brožúra s chlopňami, ISBN 978-3-8338-5997-7).