Schudnite bez žlčníka - fórum Onmeda

Schudnite bez žlčníka

Ahoj,
Asi pred 3 rokmi mi odstránili žlčník a odvtedy priberám. Príliš som nepriberal, ale chcem znova zhodiť tie kilá. Mám 27 a vážim okolo 74 kíl na 1,69 m. Každý deň jazdím do práce na bicykli a pravidelne chodím aj do posilňovne. Pred operáciou žlčníka som celkom úspešne schudol a vlastne som sa takmer zaobišiel bez uhlia.
Teraz táto diéta už nič nerobí. Vzhľadom na svoju prácu už nemám toľko pohybu ako predtým, ale snažím sa nájsť rovnováhu. Teraz ma napadlo, že konzumujem viac tuku v dôsledku toho, že som sa vzdal sacharidov, ale tento tuk sa už asi tiež nedá odbúrať.

schudnite

Moja otázka teraz znie, či máte pre mňa nejaké rady, ktorá zmena stravy by bola pre mňa lepšou alternatívou. Nízkotučné alebo bez sacharidov?

S Pozdravom
Sabrina Dahlmann

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Re: Schudnite bez žlčníka


Žlč sa používa na emulgáciu tuku v potrave a produkuje ju pečeň. Z pečene sa takzvaná pečeňová žlč dostane do žlčníka, kde sa zahustí a uskladní odstránením vody. Po jedle s vysokým obsahom tukov je žlčník stimulovaný ku kontrakcii hormonálnymi látkami. Týmto sa uvoľní koncentrovaná žlč do horného tenkého čreva. Diétny tuk je emulgovaný, čo je nevyhnutné pre ďalšie trávenie tukov.

Ak nie je žlčník, trávenie tukov zvyčajne funguje dobre, pretože pečeň stále produkuje žlč. Problémy môžu nastať po jedle s mimoriadne vysokým obsahom tuku, keď je nekoncentrovaná pečeňová žlč produkovaná pečeňou nedostatočná na emulgáciu. Výsledkom je narušené trávenie tukov, čo je badateľné na páchnucich mastných stoliciach. Ak sa tuk z potravy stratí stolicou, potom organizmus nemôže využiť energiu obsiahnutú v tuku z potravy, ktorá podporuje chudnutie - a nie prírastok hmotnosti. Nedostatok žlčníka teda nesúvisí s priberaním, ktoré ste pozorovali.