Schudnite cez Mcdonalds
Seno, ako vidíte v predmete, moja žiadosť už existuje. nádej je v správnom vlákne.
Úspešne sa snažím schudnúť asi rok! -30 libier! Keďže som ako stacionár dosť pribral. Ale potom už nič nefungovalo. Teraz, od začiatku roka, sa naozaj snažím znova vynechať sladkosti kúsok po kúsku a namiesto toho zjesť Gessunda a potom 1-2 kúsky chleba.
Zelenina, ovocie atď. Ale nerobí to veľa.
Zjedli ste McDonalds za posledné 2 dni a balíček inteligentných telefónov.
1 porcia je: (17ks 97 kcal)
Aspoň to vyzeralo takto: žiadne raňajky, žiadny obed. Okolo 16-17 hod. 1 cheesburger, 1 hamburger. 1 malá cola, malé hranolky. Večer: 2 šálky kukuričných lupienkov (: roláda
Včera: okolo 13:00 - 14:00 1 paradajka s malým kúskom ovčieho syra (nakrájaného na kocky) okolo 16 - 17:00 1 kurací burger s extra šalátom, 1 malé hranolky, 1 banánový mliečny koktail.
Okolo 18:00 1 porcia Smarties.
17 ks - 97 kcal
Okolo 21-10 hodín zvyšok Smarties (približne 3 porcie: hod
Takže moja váha pred 2-3 dňami kolísala: 66,9, 66,6
Moja aktuálna váha: 65,3
(ešte nebol veľký)
Často som pozoroval, že vždy, keď som 2-3 dni jedol mcci, bolo to vždy o 1 až 3 kilá ľahšie (stále chudnem, takže už to nie je voda: super, iba s Mcci naozaj super. Chcel by som schudnúť o 10 kíl viac) vysoký a vážiť áno
Momentálne 65,4 by mi na začiatok stačilo 6 kíl, ale pri 53-55 to by bolo perfektné! Pretože mám veľký plavecký kruh, veľké brucho a hrubé stehná. A 53-55, inak bola moja aktuálna váha vždy pred pobytom na lôžku. Pite veľa vody/nesladeného čaju, nemyslite teraz, pretože som raz vypil Colu, že niečo také pijem každý deň
je teda možné s Mc schudnúť? Pravdepodobne nie je zdravé a ani vo veľkom množstve, ale hladovanie tiež nie je to pravé.
ps; Na raňajky a na obed zriedka jem čokoľvek, pretože jednoducho nemám hlad.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Dôrazne neodporúčam túto metódu. Možno to malo efekt, ktorý sa vám páči, ale táto strava sa neodporúča. To skutočne nie je vyvážené a tiež príliš malé z hľadiska kalórií pre človeka veľkej veľkosti. Okrem toho je váš cieľ na váhe tiež veľmi otázny! 53 kg je pri výške 1,72 naozaj málo!
Starajte sa o seba a znovu si to premyslite!
Odporúčam prečítať si knihu „Prekonať tukovú logiku“.
Schudnete, ak budete jesť celkovo menej kalórií, ako používate. Také jednoduché.
Na tom, ako to urobíte, nezáleží. Váš stravovací plán nie je nijako zvlášť zdravý, povedal by som. Nechcel by som takto žiť.
Vypočítajte svoje BMR a uvidíte, že zjete menej, ako sa zlomíte, a potom zdravo chudnete!
Seno, ako vidíte v predmete, moja žiadosť už existuje. nádej je v správnom vlákne.
Úspešne sa snažím schudnúť asi rok! -30 libier! Keďže som ako stacionár dosť pribral. Ale potom už nič nefungovalo. Teraz, od začiatku roka, sa naozaj snažím znova vynechať sladkosti kúsok po kúsku a namiesto toho zjesť Gessunda a potom 1-2 kúsky chleba.
Zelenina, ovocie atď. Ale nerobí to veľa.
Zjedli ste McDonalds za posledné 2 dni a balíček inteligentných telefónov.
1 porcia je: (17ks 97 kcal)
Aspoň to vyzeralo takto: žiadne raňajky, žiaden obed. Okolo 16-17 hod. 1 cheesburger, 1 hamburger. 1 malá cola, malé hranolky. Večer: 2 šálky kukuričných lupienkov (: roláda
Včera: okolo 13:00 - 14:00 1 paradajka, s malým kúskom ovčieho syra (nakrájaného na kocky) okolo 16 - 17:00 1 kurací burger s extra šalátom, 1 malé hranolky, 1 banánový mliečny koktail.
Okolo 18:00 1 porcia Smarties.
17 ks - 97 kcal
Okolo 21:00 - 22:00 zvyšok Smarties (približne 3 porcie: hod
Takže moja váha pred 2-3 dňami kolísala: 66,9, 66,6
Moja aktuálna váha: 65,3
(ešte nebol veľký)
Často som pozoroval, že vždy, keď som 2-3 dni jedol mcci, bolo to vždy o 1 až 3 kilá ľahšie (stále chudnem, takže už to nie je voda: super, iba s Mcci naozaj super. Chcel by som schudnúť o 10 kíl viac) vysoký a vážiť áno
Momentálne 65,4 by mi na začiatok stačilo 6 kíl, ale pri 53-55 to by bolo perfektné! Pretože mám veľký plavecký kruh, veľké brucho a hrubé stehná. A 53-55, inak bola moja aktuálna váha vždy pred pobytom na lôžku. Pite veľa vody/nesladeného čaju, nemyslite teraz, pretože som raz vypil Colu, že niečo také pijem každý deň
je teda možné s Mc schudnúť? Pravdepodobne nie je zdravé a ani vo veľkom množstve, ale hladovanie tiež nie je to pravé orechové.
ps; Na raňajky a na obed zriedka jem čokoľvek, pretože jednoducho nie som hladný.
Ahoj, z dlhodobého hľadiska nedosiahneš dobrý výsledok, našli sa ľudia, ktorí jedia Mc Donalds mesiac a viac, nielenže mali závažné kožné problémy, ale cítili sa tiež úplne ochabnutí a „vyčerpaní“, takže by si mal skutočne nadradený tomuto „životnému štýlu“.
Jesť jedlo v Mcdonalds každú chvíľu nie je absolútne nežiaduce. Ak však chcete schudnúť natrvalo, pozrite sa na svoju dennú potrebu vitamínov a minerálov a dbajte na to, aby ste ich prijímali každý deň. Môžete zjesť o 250-500 menej kalórií, potom automaticky trvale chudnete.
Takže sa vyhýbajte týmto diétam rýchleho občerstvenia.
Lg Antja