Schudnite iba tancom (hry, šport, šport a fitnes)

Dobrý deň, naozaj rád hrám iba tanec (asi 1 - 2 hodiny). Dokážete s ním skutočne schudnúť? Pretože je to tiež šport a skutočne patrí do kategórie „tanec“

schudnite

4 odpovede

Chudnutie je dobré, keď je metabolizmus v poriadku. To znamená, že už nie ste kusovým jedlom a vlastne iba zdravými vecami. Takto sa optimálne reguluje trávenie a látky extrahované z potravy. Tieto látky, ktoré sú čerpané z potravy, sa chemicky rozpúšťajú a dodávajú orgánom, ktoré uvoľňujú energiu obsiahnutú v látkach do tela. To je metabolizmus. Ak sa teda konzumuje hlavne zdravé jedlo, telo správne reguluje zvyšok (trávenie + metabolizmus) a chudnete takmer automaticky. Samozrejme by ste nemali jesť kalórie nad skutočnú spotrebu. Inak to ide dozadu.

Tanec dnes patrí medzi tie športy, ktoré optimálne poskytujú pohyb celému telu, nielen jednotlivým častiam tela. To je veľmi dôležité z tohto dôvodu: Metabolizmus tiež vyžaduje holistický pohyb smerom dozadu a po posledné svalové vlákno, aby energia dorazila optimálne tam, kde je to potrebné. Nejde len o jednotlivé svalové skupiny, ale o celé telo.

Tanec navyše poskytuje veci, ktoré sa v mnohých iných športoch nenachádzajú: pružnosť, pohyblivosť, pohybová koordinácia a kontrola hrubej a jemnej motoriky, hmatové vnímanie a tiež zmysel pre hudbu, takt a v neposlednom rade pozitívny vzťah k vlastnému telu a životu všeobecne.

Takže áno, tancom sa dá chudnúť. Bavte sa tancom!