Schudnite ľahko a efektívne s japonskou stravou! Výsledky sú zaručené! Časopis Glow

Ak chcete rýchlo schudnúť a netušíte ako, môžete vyskúšať japonskú stravu. Aj keď sa to neodporúča, pretože sa môže dostaviť jojo efekt, táto diéta vám pomôže schudnúť tri kilogramy len za 3 dni.

Japonská strava je založená iba na konzumácii ryže, takže prvý deň budete musieť zjesť 250 gramov varenej ryže, musí však byť buď čierna, červená alebo celá.

Druhý deň tejto diéty sa tiež nazýva Deň rýb, a preto musíte zjesť až pol kilogramu rýb pripravených buď na grile alebo v rúre, ale bez obloha.

Tretí deň sa však vracia k ryži. Aby ste po týchto troch dňoch opäť nepriberali, obráťte sa na zdravú a prirodzenú stravu. Konzumujte menej kalórií, ako spálite, a cvičte čo najviac.

---