Schudnite ľahšie, rýchlo, držte sa diéty s mesiacom a lunárnym kalendárom. Schudnite
Nech už začínate s akoukoľvek diétou, môže vám pomôcť mesiac (a lunárny kalendár), ak môžete stratiť váhu alebo rýchlo alebo. terapeutický pôst chcieť - nemusí to byť, ale môže to byť „mesačná diéta“.
Ak budete postupovať podľa mesačného rytmu, môžete chudnúť ľahšie a podporuje telo, takže je ľahšie vytrvať a zdravšie chudnúť. Podvádzanie jojo efektu je tiež jednoduchšie - a mesačná pomôcka je aj tak zadarmo. Aj keď si nevyberiete mesačnú diétu, ale Atkinsovu diétu, ajurvédsku diétu, džús nalačno, Strunzovu diétu, ryžovú diétu alebo inú diétu (je známe, že FDH tiež pracuje na štíhlosti) - mesiac je jeden ďalšia pomoc. Na podporu sa samozrejme vždy odporúča celé jedlo a pohyb (lunárny kalendár a astro lunárny kalendár môžu tiež poskytnúť jeden alebo druhý tip, ďalšie tipy nájdete nižšie).
Nechajte sa viesť fázami mesiaca.
Použite Dni splnu a nového mesiaca ako pôstne dni (napr. džúsový pôst alebo podobne). Začnite s diétou na ubúdajúci mesiac napr. hneď po splne. Telo sa v tejto fáze mesiaca najlepšie prečisťuje, detoxikuje a odčerpáva. Je vôbec jednoduchšie začať, je to jednoduchšie a rýchlejšie.
O dorastajúci mesiac mali by ste byť obzvlášť opatrní, aby ste nekonzumovali príliš veľa tukových jedál (sladkosti, tuky atď.) a aby ste nejedli príliš neskoro. Platí to najmä po diéte, ak nechcete opäť pribrať!
Ak stále viac pre tvoju výživu Ak to chcete urobiť, mali by ste „začleniť“ výživové pokyny z lunárneho kalendára do svojich každodenných jedál. Napríklad v ovocných dňoch (Baran, lev, Strelec) by ste mali uprednostňovať skôr fazuľu, hrášok, baklažány a ryžu, ako napríklad mrkvu, cviklu, špenát a zemiaky. Väčšina ľudí si navyše pravdepodobne vystačí s menším počtom jedál, ktoré sú pre tento deň „vhodné“, čo je vítaný vedľajší účinok. (Odporúčania v oblasti výživy alebo v tipoch na príslušný deň). S tým ste takmer pri tom Mesačná strava dospeli ku ktorému jeden dôsledne dodržiava odporúčania „Chef Mond“. Týmto spôsobom si takmer automaticky zaistíte zdravú a pestrú stravu - potvrdzujú to zdroje, ktoré sú inak skôr „mesačne skeptické“.
Aj keď beriete športovú výživu alebo doplnky výživy, asi nezaškodí uvažovať o Mesiaci;-)