Schudnite na bruchu Vďaka týmto bylinkám zmizne brušný tuk
redakciou tímu BUNTE.de 23. januára 2020 o 11:45 hod
Brušný tuk je tvrdohlavý: Schudnúť na bruchu bez tréningu je ťažké, ale možné: Existuje niekoľko byliniek, ktoré zvyšujú metabolizmus a pomáhajú telu vstúpiť do lásky.
Telo miluje tukové tkanivo na žalúdku: uprednostňuje sa hromadenie energie. Mnohí napriek tomu bojujú so svojím bruškom: jednoducho to nevyzerá pekne, ich obľúbené nohavice sa zovrú a nový úzky top je pevný a vôbec sa k nim nehodí. Brušný tuk tiež nie je prospešný z lekárskeho hľadiska: môže spôsobiť prudký nárast krvného tlaku, zvýšenie hladiny cukru v krvi a zhoršenie hladín lipidov v krvi. Z dlhodobého hľadiska sú možné aj srdcovo-cievne ochorenia, príliš veľa brušného tuku môže dokonca spôsobiť infarkt.
Príčinou kilogramov na žalúdku sú niekedy genetické predispozície, ale pri používaní Hüftgoldu môže byť vo väčšine prípadov na vine nedostatok pohybu a nesprávna strava. Namiesto obviňovania svojich génov musíte urobiť viac pre vytrvalosť a kondíciu a na druhej strane tiež vylepšiť stravu, aby ste opäť znížili obsah brušného tuku. Najmä pokiaľ ide o výživu, úspech možno ľahko dosiahnuť bez obetovania: rôzne bylinky stimulujú metabolizmus tukov a pomáhajú vášmu telu znova znižovať energetické zásoby na bokoch.
Mimochodom: Nielen bylinky vám pomôžu stratiť brušný tuk, ale zelený čaj stimuluje aj spaľovanie tukov.
Naše najčítanejšie články
Byliny pomáhajú proti brušnému tuku
Bazalka pomáha proti zadržiavaniu vody
Ako stelesnenie talianskej kuchyne by bazalka nemala chýbať v žiadnej kuchyni. Okrem korenistej vône a krásneho vzhľadu rastliny je však bazalka tiež malým pomocníkom pri chudnutí: Ako chutné pesto, v šaláte caprese s paradajkami a mozzarellou alebo jednoducho samé osebe, listy bazalky pomôžu vášmu metabolizmu: Vďaka vysokému obsahu draslíka pôsobia odvodňujúco a vylučujú nežiaduce účinky. Zadržiavanie vody z tela.
Esenciálne oleje z bazalky nielen stimulujú metabolizmus tekutín: Sekundárne rastlinné látky, ako sú karotenoidy a flavonoidy, majú tiež pozitívny vplyv na vašu pohodu: Považujú sa za látky zvyšujúce imunitu a protizápalové látky, ktoré sú zdravé pre srdce a krvný obeh.
Aby ste mohli naplno využiť pozitívne účinky bazalky, mali by ste vždy používať čerstvé listy. Bazalkové pesto zakúpené v obchode často obsahuje veľa zbytočných prísad, ale domáce pesto chutí sviežejšie a obsahuje menej kalórií, ak ostatné zložky použijete striedmo. Mimochodom, bazalka je tiež čaj - päť až desať listov na pohár zalejte vriacou vodou a nechajte ich desať minút lúhovať - nápoj na chudnutie, dobrý na žalúdok a dokonca pomáha proti poruchám spánku a nepokoju.
pozadie
Cress potláča chuť do jedla
Žerucha sa dodáva v mnohých odrodách, farbách a veľkostiach listov. Žerucha chutí obzvlášť intenzívne, ale zriedka si ju môžete kúpiť čerstvú, ale štandardné škatule so záhradnou žeruchou zušľachťujú akýkoľvek šalát, rybie pokrmy, miešané vajcia alebo len sendvič s tým istým.
Žeruchu si ľahko vypestujete aj sami, nepotrebujete ani pôdu. Drobné semiačka je možné bez problémov pestovať aj na papierových utierkach alebo bavlne. Účinok potláčania chuti do jedla je spôsobený chrómom stopových prvkov. Chróm riadi náš pocit sýtosti. Takže: viac žeruchy, menšia chuť do jedla. Aby sa pri žeravici rozvinul celý jej potenciál úbytku hmotnosti, je treba po rezaní rýchlo použiť pikantné zelené korenené tyčinky, inak sa stratia životne dôležité látky. A žerucha ho má dostatok, napríklad železo, vápnik a vitamín C. Chutná bylina má tiež účinok na riedenie krvi a čistenie a je dobrá aj pre vašu pokožku.