Schudnite na dve! 5 cvičení na chudnutie, ktoré môžete robiť so svojím partnerom - CSID Čo sa deje

cvičení

Výcvik párov je u nás nový trend. Nedostatok času nás často tlačí k tomu, aby sme šport zanedbávali.

Koľkokrát ste sa neunavili domov a radšej ste chodili do posilňovne tráviť čas s rodinou?

Teraz už nie je potrebné robiť také rozhodnutia, pretože môžete tráviť kvalitný čas so svojím partnerom športom.

Romantický výlet zvyčajne zahŕňa elegantné šaty a topánky na podpätku, ale nie pre páry, ktoré sú hrdé na svoje zdravie a telo. Stav na gauči môžete ľahko zmeniť so stavom v „planku“ alebo v kľaku, zatiaľ čo partner posledný dych vydáva pri a sériu klikov s podporou na chrbte.

Znie to komplikovane? Nemusí byť!

Okrem zvýšenia vytrvalosti, spaľovania kalórií a straty centimetrov môžete zlepšiť aj svoj vzťah.

„Väčšinou odporúčam tréning párov ľuďom, ktorí sťažuje to pohyb. Ak máme športového partnera alebo aspoň túžime po cvičení, môže to počas tréningu priniesť ďalšiu motiváciu “, hovorí Şerban Blebea, osobný tréner a špecialista Čo sa deje, doktor?.

„Nie je novinkou, aby pár chodil spolu do posilňovne. Väčšinou má nielen každý človek, ale aj vzťah, čo získať. Existuje výskum, ktorého výsledky to dokazujú spokojnosť páru sa zvyšuje po spoločnej fyzickej aktivite. Vďaka jednoduchej fyzickej prítomnosti partnera budú tréningy nielen zábavnejšie, ale aj efektívnejšie. Tréning vo dvojici je určite príležitosťou na zlepšenie nielen vášho fyzického zdravia, ale aj vzťahu. ““ dopĺňa Cristina Aliman, špecialistka na psychológiu.