Diéta hviezd Brooke Shields Cvičenie, štýl a tipy na krásu

Brooke Shields: Diéta na chudnutie 10 kg za 1 mesiac. Hviezdna strava, štýl a krása!

Hmotnosť: 69 kg (152 libier).
Veľkosť: 1,80 metra (5 ft 11 v)

Vek: 55 rokov (31. mája 1965)
Miesto narodenia: New York, USA.

Diéta od Brooke Shields: Denné menu 1

Raňajky: čerstvo vytlačený pomarančový džús a 2 plátky hrianky s džemom.
Obedovať: Krém zo zeleninovej polievky (špenát, brokolica, mrkva a repa) a pol šálky varených cestovín.
Malé občerstvenie medzi jedlami: 1 vajce uvarené natvrdo. 2 malé porcie tvarohu, mliečna káva s nízkotučným mliekom.
večera: 1/2 kuracieho stehna bez kože, vyprážané v rúre alebo z mikrovlnky, 2 pláty šalátu bez oleja.

Diéta od Brooke Shields: Denné menu 2

raňajky: 1 miska musli s hrozienkami a pol šálky odstredeného mlieka.
Obedovať: 1 pol tanier čiernej fazule a 1 chlieb pita, ktorý je naplnený 1 dávkou šalátu bez oleja.
Malé občerstvenie medzi jedlami: 1 plátok hrozienok a škorice, malý tvaroh, káva alebo čaj.
večera: vyprážaná ryba so šalátom a pol misky ryže.

Diéta od Brooke Shields: Denné menu 3

raňajky: 1 plátok ovocného koláča, 2 čajové lyžičky nízkotučného tvarohu, káva alebo čaj.
Obedovať: 1 tanier zeleniny (špenát, brokolica, mrkva a repa) a pol misky varených cestovín.
Malé občerstvenie medzi jedlami: 1 vajce uvarené natvrdo. 2 malé porcie tvarohu, mliečna káva s nízkotučným mliekom.
večera: 1/2 kuracieho stehna bez kože, vyprážané v rúre alebo z mikrovlnky, 2 pláty šalátu bez oleja.

Diéta od Brooke Shields: Denné menu 4

raňajky: polovica malého melónu (100 g.) a tvaroh.
Obedovať: 1 sendvič so syrom, 1 jemný plátok šunky a 1 pohár ovocnej šťavy zo sezónneho ovocia.
Malé občerstvenie medzi jedlami: 1 vajce uvarené natvrdo. 2 malé porcie tvarohu, mliečna káva s nízkotučným mliekom.
večera: Pečené kura a miešaný šalát.