Schudnite na tanec (zdravie a medicína, cvičenie, výživa)
Nedávno som si všimol, že mám so svojím telom zložitosť. Naozaj nie som najštíhlejšia, som na pokraji nadváhy. Nabral som si brušný tuk a naozaj sa cítim nepríjemne. Som pár mesiacov v Tanzmariechene a rozmýšľam, či by som nemal za výkony schudnúť. Na jednej strane vyzerať lepšie, na druhej strane zapadnúť do môjho vysnívaného kostýmu. Čo tým všetci myslíte?
5 odpovedí
Koľko máš rokov? Hmotnosť a výšku som už čítal nižšie. Všetko teraz závisí od vášho veku, aby ste vedeli, či by ste mali niečo urobiť, alebo ešte počkať.
Prechod na zdravú výživu s množstvom čerstvo uvarenej zeleniny, nízkotučného mäsa, mliečnych výrobkov a vynechaním sladkostí a limonád, ako aj redukciou cestovín, ryže, chleba atď. Je určite dobrý začiatok.
Prvá vec, ktorú si musíte uvedomiť, je, že neexistuje nič také ako dokonalé telo. Ak chcete schudnúť, chudnite preto, lebo chcete, nie preto, že vám to niekto prikáže. Najlepšie na tom, keď schudnete pár kíl, je vidieť, bože, že teraz sa zmestím napríklad do nohavíc, do ktorých som sa zmestil, a teraz si môžem obliecť priliehavé topy ako predtým. Veľa šťastia, že to zvládnete. (Sám som schudol 20 kg). Spočiatku to bude ťažké, ale zvyknete si.
Zmena musí najskôr prebehnúť vo vašej hlave.
Možno preč od „Tanzmariechen“ - smerom k orientálnemu tancu (brušný tanec) !
Trochu úplnosti je určite žiaduce - až potom urobí tento tanec tým, čím je, a síce niečím veľmi zvláštnym.;)
Ale prosím, nehovor mi, že máš poruchu stravovania, pretože potom máš úplne iné problémy !
Milujte sa a prijímajte seba samých - takých, akí ste - až potom vám prídu prirodzené a autentické, čo určite nesúvisí so žiadnou váhou.
Takže ešte nie som plnší. Už skôr štíhly. A nikto ma neberie z karnevalu, prepáč
Ak chudnete, budete môcť lepšie (ľahšie) tancovať a lepšie zapadnúť do svojho kostýmu.
Ste vo fáze rastu. Aký vysoký si a čo vážiš ?
Asi 1,70 a tak 76kg. Nie som naozaj tučná, ale mám žalúdok
Stále rastiete a stratíte Kg. Ak tancujete v garde, hovorte s ostatnými .
To, či je ešte v rastovej fáze, závisí výlučne od jej veku. Dievčatá dospievajú oveľa skôr ako chlapci!
podobné otázky
Na jednej strane je pekné, že mi napísala taká slávna osobnosť.
Ale potom si ešte nie som istý, či to tak je.
Ahoj, som trošku kyprá a chcem schudnúť. Preto si chcem objednať veslovanie. Takže moja otázka, ak by som sa zdravo stravovala a pravidelne používala veslovanie so správnym tréningovým plánom, môžem pomocou veslovacieho trenažéra skutočne schudnúť a zbaviť sa brušného tuku?
Mám M/17 rokov, asi 1,77 m, aktívne cvičím silové cvičenie už 10 mesiacov a vážim + -72 kg.
Naozaj si nie som istý, či má fáza definície zmysel. Na jednej strane si myslím, že som za posledných 10 mesiacov pribral 12 kg, takže som spočiatku vážil pri rovnakej veľkosti 60 kg, ale určite to nebudú všetko svaly. Na druhej strane neviem, či to, čo som si za necelý rok vybudoval, stačí na to, aby som s tým vyzeral skutočne trénovaný. Preto som zvedavý, či by som mal začať definovať, aby som znížil hodnotu Kfa, alebo či sa mám vrátiť do hromadnej fázy, aby som sa čo najviac zhromaždil do budúcej jari (2019) a potom vyzeral naozaj dobre trénovaný. Momentálne je to niečo medzi tým, pretože neviem, čo vlastne chcem. Preto som chcel získať názory od vás, chlapci. Možno tu už je zopár odborníkov, ktorí majú väčšie vedomosti a mohli by mi dať tipy. Vopred ďakujem za všetky odpovede. S priateľským pozdravom.
Ex môjho priateľa je skutočná kráska. Je mojím úplným opakom: vysoké, štíhle, dlhé vlasy. proste naozaj úžasné. Všetci moji priatelia hovoria, že nie je ani taká pekná, ale mama si tiež myslí, že je skutočne krásna. Na Instagrame má tiež 5-krát viac sledovateľov ako ja a už ich mám celkom dosť, ako si myslím . Keď ju vidím, dostanem komplexy a robím všetko pre to, aby som sa na ňu podobala, ale samozrejme to nie je také múdre . čo môže Ja podla vas robim?
Ahoj. moja váha bola vždy absolútne normálna a zdravá, ale nikdy som tiež nebola najtenšia. a stále nie som, mám svoje krivky a tiež nie najplochejšie brucho. ale to sa mi vlastne páči! ibaže som posledných šesť mesiacov veľa športoval, pribral som svaly a stiahli sa mi stehná atď., ale ťažko to poznáš, pretože všade je stále táto malá vrstva „slaniny“: DI by ju určite mal šesť balení, ak moje percento telesného tuku bolo nižšie. Proste jem príliš veľa (ale zdravo a robí mi to radosť). aj keď si chcem nechať svoje krivky, nechcem vyzerať nešportovo. odporuje si to? naozaj potrebujem schudnúť a vyzerať fit? mám 16.
Ako získate ten estetický vzhľad chrbta ako u Jeffa Seida? Na jednej strane je to táto šírka, na druhej strane hustota v strede, lichobežník, ktorý vytvára tento priamy, takmer hladký vzhľad. Čo musím urobiť, aby som takto vyzeral, možno aj kvôli jeho hornému lichobežníku? Jeho lopatky sú predovšetkým svalmi nejako posunuté do správnej polohy alebo sú jednoducho prekryté?
Podľa všetkého som naozaj úplne v rade. Je Mavis Vermillion mŕtvy alebo nie? pretože na jednej strane je preukázateľne hrob, na druhej strane sa v niektorých epizódach javí znovu a znovu zjavne živý. Takže stále žije alebo nie?
No mám doma bežiaci pás a chudnem. Na jednej strane chcem ísť/behať na bežeckom páse a na druhej strane trénovať na svaly, takže týchto 5 kg ťažkých na ruky. Otázka je, kedy mám behať a kedy mám trénovať svaly, pretože sa mi nechce robiť všetko za jeden deň, vieš, preto. Ako by ste to teda urobili?
Na jednej strane sú také videá akési vtipné a zábavné (ak si overíte, že to nie je pravda). Na druhej strane sú aj ľudia, ktorí skutočne veria tomu, čo sa hovorí. A keď sledujete takéto videá, priťahujete pozornosť ľudí a je viac ľudí, ktorí si video pozrú, a spolu s nimi viac ľudí, ktorí tomu skutočne veria. Bolo by teda správne nepozerať takéto videá, aj keď sa vám to zdá zábavné? Je to tak paradoxné, pretože na jednej strane ma napríklad zaujímajú argumenty, aj keď je to úplný nezmysel, ale stále mi na tom nejak záleží.
Stále sa tu nájdu ženy, ktoré sa nalíčia iba preto, že ich to baví a nie preto, že by bez mejkapu neboli so sebou spokojné.?
Som veľmi spokojná sama so sebou bez mejkapu a potom sa cítim tiež nulová nepríjemná alebo niečo také, ale myslím si, že každá žena sa niekedy cíti byť nalíčená, ja tiež a nikdy nepreháňam, ak to urobím, tak iba nenápadne, ale naozaj iba pre zábavu niečo zdôrazniť a nie preto, že mám komplexy. Ľudia si ale vždy myslia, že to, čo tu hovorím, je lož a 1 000% to tak nie je, takže sa pýtam, či sú tu aj iné ženy v prípade, že sa naozaj len nalíčia pre zábavu a nie preto, že majú komplexy?:)
Dobrý deň, všimol som si, že mi končí platnosť pasu a nový si časom nezískam. Idem s mládežníckou organizáciou autobusom cez Francúzsko do Barcelony. Myslíte si, že nastanú komplikácie? Pretože na jednej strane som tam prakticky „bez štátnej príslušnosti“, na druhej strane som v rámci EÚ a všetky moje adresy sú v Nemecku. A ak ste nemohli len tak obísť hraničné kontroly? Vystúpte teda pred hraničným domom, vyhnite sa mu a choďte cez hranice?
Priateľ je tiež vysoký 1,53 cm.
Ja vážim 60kg. Príliš veľa, ale to je limit.
Ale vyzerá to, že má 10 kg nadváhy. A ešte by som sa označil za normálneho/silného (nie z váhy, ale zvonka). Viem, že kosti, svaly atď. Musia byť zahrnuté. Rozdiel je však skutočne veľký
Nie je to myslené zle, už si to pýtala
Tu sú dva porovnávacie obrázky: horné sú vaše nohy (žiaden lepší nemáte, pochádza z videa).
A nasledujúci obrázok je môj
Takže som mal doteraz dva relatívne nešťastné vzťahy a som opäť slobodný. Na jednej strane chcem opäť vzťah, ale na druhej strane už viac nechcem.
Neviem presne, čo sa so mnou deje, ale momentálne sa hanbím za všetko o sebe.Zrazu mi príde škaredá a nepohodlná a už sa mi nechce z domu odísť. Keď na mňa chlapec prehovorí, znervózniem, začnem sa chvieť a bojím sa, že mi príde škaredý alebo čo. Dúfam, že zhruba rozumiete, čo tým myslím, ale vie niekto, čo môžem urobiť?:(
Na jednej strane nás desila nemilosrdná vojenská akcia, na druhej strane malo Rusko v tejto oblasti naozaj pravdu. Krym pôvodne nikdy nebol ukrajinský, v roku 1991 chcel byť nezávislý a namiesto toho sa stal nechcenou súčasťou Ukrajiny