Schudnite na všeobecné otázky týkajúce sa policajných skúšok - strana 2
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »22. januára 2018 20:16
Oddiel I Ochranná polícia v Hamburgu.
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z S1L3 »22. januára 2018 20:48
Pokiaľ ide o strednú službu, mali by ste byť všeobecne veľmi športoví.
Aký je tvoj najazdený kilometer?
Je tomu venovaná veľká pozornosť.
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »22. januára 2018 21:37
S1L3 napísal 22. januára 2018 20:48: Pokiaľ ide o strednú službu, mali by ste byť všeobecne veľmi športoví.
Aký je tvoj najazdený kilometer?
Je tomu venovaná veľká pozornosť.
Boli veľmi dobrí a momentálne nie sú takí dobrí kvôli športovej prestávke, ale opäť na nich tvrdšie pracujem.
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Pflunz »23. januára 2018 02:05
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »23. januára 2018 02:35
Budem sa snažiť a budem hovoriť o tom, ako ďaleko som to nakoniec dotiahol!
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z S1L3 »23. januára 2018 09:33
S1L3 napísal 22. januára 2018 20:48: Pokiaľ ide o strednú službu, mali by ste byť všeobecne veľmi športoví.
Aký je tvoj najazdený kilometer?
Je tomu venovaná veľká pozornosť.
Boli veľmi dobrí a momentálne nie sú takí dobrí kvôli športovej prestávke, ale opäť na nich tvrdšie pracujem.
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z nomádsky »23. januára 2018 11:13
Vždy sa stane skoro, že ľudia chcú začať pracovať pre políciu a bohužiaľ majú príliš veľa X, XXkg .
Bez urážky, keď máte skoro 20 rokov, zvyčajne nemyslíte príliš dopredu.
Neviem, ako vyzerá policajné váženie, či už je to oddelené od športu, ale skúsil by som vodný rez, keby mu nakoniec došlo.
Takto opäť rýchlo zhodíte pár kg (ale nie je to zábavná záležitosť).
Michael62 napísal 10. júna 2018 05:55: Stručne povedané, od mladosti som bol macho/debil/alfa s úspechom (nie „uvádzať“ tu len pre klasifikáciu), zle vyzerajúci, ale len ego z inej planéty.
Krátko som pomohol známemu, ktorý bol ošizený a opustený, aby sa zbavil svojich emócii (nepoznal žiadne metódy alebo dokonca vedel, že je to možné) a povedal som mu, že ženy tikajú úplne inak ako on (s jeho tínedžermi, takmer 30) vidí. Mohol by to byť môj mladší syn.
Raz som mu poslal „Pochvalu za sexizmus“ (alfa vlákno) a znova som mu hovoril do svedomia.
Včera som ho pozval na čiastočnú milenku na tréning flirtovania, trénujem vás a moju manželku, tiež som ho predtým trénoval, aby ju mohol agresívne zapnúť, aj keď tam je jej súčasný spoluhráč.
Ak jeden z nich hrá „priateľsky“ so submisívnym tónom hlasu a medzi pádlami na smartfóne.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.
Ak si to predstavuje takto: „Jxx, ty hovoríš“. „Teraz sa jej dotkni, hneď.
Narúšam vieru. A už bol na pódiu.
Nie je „panna“, ale ako mu môžete dať najavo, že na turné „Ja som drahá Mimimimimimi“ vždy dostane nesprávne dievčatá?
Dokážete vôbec niekoho zmeniť?
Jeho scénického trénera to tiež úplne štve, pretože svoje ambície už kvôli „milostnej chorobe“ pozastavil. V súčasnosti je úplne posratý.
Ako postupujete, ak mu chcete pomôcť?
V profesionálnej oblasti som si priniesol profesionálov s takýmito vecami, ale tu ide o známych, nie o spoločnosti.
Zmes všetkého.
Napríklad by som kúpil genetiku z Polska, aby to bola príroda.
V podstate. Mnoho ďalších, ktorí vyzerajú horšie, často nie.
Spýtajte sa sami seba, koho by ste pred 5000 rokmi, keby sa vaša horda stretla s iným, brali ako protivník vo svete bez zákonov pred 5000 rokmi. Svalstvo spevňuje iba každodenná práca lovca a preživšieho. A potom by ste sa pozreli na TVÁR brosepp ako kyprého zberača bobúľ a medu hrýzajúceho kutila alebo Polska.
- 6 stupňov Celzia? Chodím behať v tričku. Môže sa však tiež stať, že môj otec nemal rád teplých ľudí a podľa toho ma tvrdo vychovával, takže som dokonca išiel na bicykli do školy pri -20 stupňoch. Rodová mládež dnes, demonštruje však proti globálnemu otepľovaniu
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Jukulu »23. januára 2018 11:30
Tiež by som bol opatrný s vodou nakrájanou.
Neviem, či je to všade rovnaké, ale váženie a atletická kontrola boli za jeden deň aj s mojou kolegyňou.
A test je tvrdý, neviem, či má zmysel krátko predtým dehydratovať.
Úprimne by som čakal rok.
Schudnúť 20 kg za 6 mesiacov + súčasne zvýšiť vytrvalosť a výbušnú silu pre test, predstavujem si, že je to naozaj ťažké. Otvorte denník, aby niekoľko skúsených ľudí mohlo skontrolovať váš pokrok a možno vám dalo tipy
Inak veľa šťastia
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »23. januára 2018 13:26
Jukulu napísal 23. januára 2018 11:30: Bol by som tiež opatrný s Wassercutom.
Neviem, či je to všade rovnaké, ale váženie a atletická kontrola boli za jeden deň aj s mojou kolegyňou.
A test je tvrdý, neviem, či má zmysel krátko predtým dehydratovať.
Úprimne by som čakal rok.
Schudnúť 20 kg za 6 mesiacov + súčasne zvýšiť odolnosť a výbušnú silu pre test, si myslím, že je to naozaj ťažké. Otvorte denník, aby niekoľko skúsených ľudí mohlo skontrolovať váš pokrok a možno vám dalo tipy
Inak veľa šťastia
V priebehu dní premýšľam o ďalšom plánovaní a potom sa rozhodnem, ako postupovať! A ďakujem!
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »23. januára 2018 13:44
S1L3 napísal 22. januára 2018 20:48: Pokiaľ ide o strednú službu, mali by ste byť všeobecne veľmi športoví.
Aký je tvoj najazdený kilometer?
Je tomu venovaná veľká pozornosť.
Boli veľmi dobrí a momentálne nie sú takí dobrí kvôli športovej prestávke, ale opäť na nich tvrdšie pracujem.
Naposledy som testoval Cooper Test v škole začiatkom septembra, mal to 2900 metrov, takže to bolo veľmi dobré.
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z MerrimanW »23. januára 2018 17:35
Dobre, tak som si príliš neskoro myslel, že musíte schudnúť a vôbec netušíte, čo sa kontroluje a ako sa to váži.
V zásade je samozrejme postup nastavenia katastrofický, pretože je založený na BMI (namiesto KFA alebo podobne) a „predovšetkým na počte kilometrov“. Dve nezmyselné kritériá. Nie som to v žiadnom prípade prvý, kto si to všimne - americká armáda má rovnaké problémy: https://startingstrength.com/article/strength_in_combat
Povedaním neznalým personalistom sa toho veľa nezíska. Drepy vám nakoniec podlomia aj kolená!
Takže ak neviete - alebo ste nám nepovedali - čo presne sa kontroluje a ako váži, nemôžeme vám dať žiadne tipy.
Keby tu neboli nijako zvlášť veľké športové prekážky, tak by som napríklad ani neodporúčal program budovania svalov. Prečo? Pretože hypertrofia je v rozpore s cieľovou váhou, ktorú je už dnes ťažké dosiahnuť. Metóda voľby je zvyšovanie NEAT a dlhodobých aktivít s nízkym dopadom. Inými slovami: Idete k čašníkovi (nie presne k Schnitzelwirt), urobíte všetky pochody pešo a zrekonštruujete byt svojho priateľa.
Stredne tvrdá strava s nutnými diétami prestávky a potom môžete zvládnuť tých 20 kíl.
Nič z toho nie je zábava s kalorickým deficitom a nebudete tiež zvlášť silní.
Ak zlyhanie pri vstupnom teste nemá žiadne negatívne následky (na druhý pokus), môžete to samozrejme vyskúšať.
Alternatíva: Podajte žiadosť až pri najbližšej schôdzke a urobte niečo, čo už nebudete robiť s prácou/ženou/mužom/dieťaťom/psom/bytom/domom.
Austrália je dnes práca a cestovanie štandardom. Alebo čo tak napríklad asistent strážcu parku v Kanade, GTZ niekde v najhlbšej pampe, trekking v Himalájach alebo surfovanie na Kanárskych ostrovoch alebo na Havaji? Môžete samozrejme len hľadať DOTA (s celerom, uhorkou a nízkotučným kvarkovým dipom vedľa PC).
Počas tejto doby môžete ľahko schudnúť, môžete (vytrvalostne) športovať kdekoľvek na svete a cielené silové cvičenie stačí na pár mesiacov.
Prosím o všetky otázky, ktoré je možné vyriešiť v jednom vlákne (prakticky všetky) - v jednom vlákne. Potom z toho majú prospech všetci. PN prosím len v nevyhnutných prípadoch. Vďaka!
P.S.: "Veda. Funguje to, mrchy." - R. Dawkins
Re: Chudnutie na policajnú skúšku
z Nayvio »23. januára 2018 17:56
MerrimanW napísal 23. januára 2018 17:35: Dobre, takže som si príliš neskoro myslel, že musíte schudnúť a nemáte skutočnú predstavu o tom, čo sa bude kontrolovať a ako vážené.
V zásade je samozrejme postup nastavenia katastrofický, pretože je založený na BMI (namiesto KFA alebo podobne) a „predovšetkým na počte najazdených kilometrov“. Dve nezmyselné kritériá. Nie som to v žiadnom prípade prvý, kto si to všimne - americká armáda má rovnaké problémy: https://startingstrength.com/article/strength_in_combat
Povedaním neznalým personalistom sa toho veľa nezíska. Drepy vám nakoniec podlomia aj kolená!
Takže keď neviete - alebo ste nám nepovedali - čo presne sa kontroluje a ako sa váži, nemôžeme vám dať žiadne tipy.
Keby tu neboli nijako zvlášť veľké športové prekážky, tak by som napríklad ani neodporúčal program budovania svalov. Prečo? Pretože hypertrofia je v rozpore s cieľovou váhou, ktorú je už dnes ťažké dosiahnuť. Metóda voľby je zvyšovanie NEAT a dlhodobých aktivít s nízkym dopadom. Inými slovami: Idete k čašníkovi (nie presne k Schnitzelwirt), urobíte všetky pochody pešo a zrekonštruujete byt svojho priateľa.
Stredne tvrdá strava s nutnými diétami prestávky a potom môžete zvládnuť tých 20 kíl.
Nič z toho nie je zábava s kalorickým deficitom a nebudete tiež zvlášť silní.
Ak zlyhanie pri vstupnom teste nemá žiadne negatívne následky (na druhý pokus), môžete to samozrejme vyskúšať.
Alternatíva: Podajte žiadosť až pri najbližšej schôdzke a urobte niečo, čo už nebudete robiť s prácou/ženou/mužom/dieťaťom/psom/bytom/domom.
Austrália je dnes práca a cestovanie štandardom. Alebo čo tak napríklad asistent strážcu parku v Kanade, GTZ niekde v najhlbšej pampe, trekking v Himalájach alebo surfovanie na Kanárskych ostrovoch alebo na Havaji? Môžete samozrejme len hľadať DOTA (s celerom, uhorkou a nízkotučným kvarkovým dipom vedľa PC).
Počas tejto doby môžete ľahko schudnúť, môžete (vytrvalostne) športovať kdekoľvek na svete a cielené silové cvičenie stačí na pár mesiacov.
Ďakujeme za veľa podnetov a nápadov! Ako som už povedal, znova sa zamyslím nad plánovaním a implementáciou.