Schudnite na žalúdok bez nadmerného pohybu »Fórum - Kleiderkreisel

Snažil som sa toho toľko, ale zimný tuk mi jednoducho nejde dole. Stravujem sa normálne, takmer žiadne rýchle občerstvenie, na raňajky si dávam kašu s ovocím, večer jem väčšinou iba zeleninu. A každú chvíľu športujem. Ale moja váha zostáva konštantná, nerozumiem.

fórum

Počul som o odnímateľných kapsulách, ale nemyslím si, že to funguje. Keďže som už mal diétne nápoje, ktoré chutili absolútne nechutne.

Mám dokonca aj kalorickú aplikáciu, ktorá mi ukazuje, koľko kalórií som spotreboval

Chcem hlavne schudnúť na žalúdok. Ako to robíš?

"Snažil som sa toľko"
Čo keby ste sa pokúsili venovať skutočnému športu a nielen „tu a tam“?
Nie je lepšie riešenie ako kombinácia so zdravou výživou.
Vyhýbajte sa všetkým kapsuliam a choďte cvičiť.

Nemôžete schudnúť, najmä na bruchu, pretože telo už hľadá, odkiaľ má brať energiu. Nápadom by bol aj tréning budovania svalov

ano treba cvicit. Redukcia tuku LEN pracuje s cvičením a výživou. Dbajte na to, aby ste jedli správne jedlo, nielen s nízkym obsahom sacharidov, ale aj skutočne vyváženými tukmi a zeleninou a dobrým mäsom. Môžete napríklad začať behať 3x týždenne. Bohužiaľ neexistuje selektívne chudnutie, to by bolo také pekné

Pite nesýtenú vodu.
A hýbať sa. Postačuje chôdza 30 minút denne.
Hlavný je pohyb. Jedlu si už dávate pozor.

Viac športu. Sila a vytrvalosť.

Viem to, tiež by som chcel schudnúť 2 kilá. To neznie ako veľa, ale jednoducho to nedokážem . ak zjem menej ako je moja kalorická spotreba, som okamžite super hladný a nemôžem večer zaspať. Potrebujem len svoje sacharidy, aby som sa nasýtil, veľmi rád jem ovocie a zeleninu, ale nejako je to so mnou dutý zub, bez toho, aby to bolo niečo „skutočné“. Teraz sa pokúsim večer užiť kapsuly sýtosti, aby som nemusela ísť do postele s vrčiacim žalúdkom. Áno, prosím, ukameňujte ma; Nemyslím si však, že je to také zlé . môžete to vyskúšať

Tuky nemôžete odbúravať na konkrétnych častiach tela. Vaše telo o tom rozhoduje-

Zdravá, kontrolovaná strava, cvičte 2-3x týždenne, potom to bude v poriadku.