Schudnite napriek 1000 výhovorkám “- Silja Schäfer

Krok za krokom s úspechom na požadovanú váhu

Naše hodnotenie

Kuchárska kniha

Silja Schäfer je novou členkou mimoriadne populárneho dokumentu Nutrition Docs. Vo svojej kuchárskej knihe s odporúčaniami dáva tipy, ako prekonať známe vzorce a pomôcť sebe a svojmu telu zdravšie sa stravovať. Výsledkom je neustále solídna kuchárska kniha s ľahkými receptami a krásnou prezentáciou.

výhovorkám

Recepty

Toto sú kapitoly o receptoch a niekoľko príkladov z nich:

  • Raňajky vrátane: misky chia s jahodami; Palacinky s jahodovým šalátom; Miešaná zelenina s horským syrom
  • Malé jedlá vrátane: zeleninových a vaječných muffinov so šunkou; červené gazpacho s ricottou; Baklažán s paradajkami a mozzarellou
  • Teplé jedlá vrátane: zeleninových špízov Halloumi s tzatziki; zelená shakshuka; Zeleninové karbonátky s bylinkovým tvarohom

Cieľová skupina

Kuchárska kniha pre ľudí so záujmom o zdravé stravovanie. Tiež pre tých, ktorí nechcú nevyhnutne schudnúť, ale chcú jednoducho lepšie jesť.