Schudnite napriek syndrómu polycystických vaječníkov Kristin Gerber 9781070356662
K dispozícii. Odoslané z Veľkej Británie do 5 pracovných dní
K dispozícii. Očakávané dodanie na Ukrajinu do 9-13 pracovných dní.
Popis
Syndróm polycystických vaječníkov (skrátene PCOS) je jednou z najbežnejších metabolických porúch u žien. Neplodnosť, prírastok hmotnosti, akné, depresie a zmeny nálady, rast vlasov, vypadávanie vlasov sú len niekoľkými typickými príznakmi. Mnoho postihnutých má nesprávnu diagnózu alebo nepozná príčinu. Je to frustrujúce, pretože väčšina lekárov nevie, čo túto hormonálnu poruchu spôsobuje, a má slabé vybavenie na jej liečbu. Aj keď presné príčiny syndrómu polycystických ovárií nie sú jasne pochopené, výskum naznačuje, že inzulínová rezistencia a zápal príznaky ochorenia ešte zhoršujú.
V tejto knihe sa trpiaci učia holistický prístup k liečbe PCOS.
Aj keď sa PCOS zatiaľ nedá vyliečiť, je možná celostná liečba zmenami životného štýlu. Existujú prírodné spôsoby liečenia syndrómu polycystických vaječníkov bez toho, aby ste sa nevyhnutne spoliehali na umelé hormóny a lieky.
Prečo by riadenie stresu malo byť prioritou pre každého pacienta s PCOS.
Ukázalo sa, že ženy s PCOS uvoľňujú viac stresového hormónu kortizolu. Vyhýbanie sa stresu a starostlivý životný štýl majú pozitívny vplyv na zdravie a obraz tela postihnutých. Zdravý životný štýl môže pomôcť zlepšiť inzulínovú rezistenciu a znížiť brušný tuk pri syndróme polycystických vaječníkov.
Správna výživa pre pacientov trpiacich PCOS na zmiernenie príznakov a zníženie hmotnosti.
Diéta, ktorej cieľom je zvládnuť inzulínovú rezistenciu, bojovať proti tichým zápalom a prirodzene regulovať hormóny. Môžete tak viesť nový a zdravý život, úspešne chudnúť a zlepšovať vedomie tela.
Tréningový plán špeciálne prispôsobený potrebám žien s PCOS.
Cieľom je zlepšiť metabolizmus vedomou stravou a vhodným pohybovým programom a ďalej ho nespomaľovať. Cvičenie a tréning môžu mať veľmi pozitívny vplyv na inzulínovú rezistenciu, metabolizmus a tým aj na váhu.
Stravovacie plány a viac ako 50 chutných a rýchlych receptov na chudnutie.
Recepty bohaté na živiny zvyšujú plodnosť, tlmia zápaly a vyrovnávajú hormonálnu rovnováhu. Optimalizujú hladinu cukru v krvi a vyhýbajú sa špičkám inzulínu.
zobraziť viac