Schudnite natrvalo a nájdite naplnenie bez diéty

S bestsellerom New York Times od Deepaka Chopru

Po čom sme skutočne hladní?

Každý máme svoje vlastné životné príbehy a ničíme si svoje najlepšie predsavzatia, pretože sa pre nás ťažko mení. Zlé návyky sú rovnako trvalé ako zlé spomienky, aj keď by sme ich najradšej pustili. Na našej strane však máme dôležitú motiváciu: Naše želanie byť šťastní.

Deepak Chopra vo svojej knihe definuje šťastie "Po čom skutočne túžime."?"Ako stav naplnenia." A povedzme si pravdu: Každý chce nájsť naplnenie. Ak sa odteraz sústredíte na túto základnú motiváciu, všetky vaše rozhodnutia sa dajú zredukovať na jednu otázku: „Po čom mám hlad?“

Dokážte to sami sebe jednoduchým testom: Keď nabudúce pôjdete do chladničky na niečo pod zub, na chvíľu sa pozastavte. Popremýšľajte: prečo máte chuť jesť? Na to existujú dve odpovede:

1. Ste hladní a potrebujete niečo na zjedenie.

2. Snažíte sa vyplniť prázdnotu a stravovanie sa pre vás stalo najjednoduchšou možnosťou.

Nájdite naplnenie a ľahko schudnite.

S jedinečnou metódou odborníka na výživu Deepak Chopra budete schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali. Nie je potrebné dodržiavať prísny diétny program, ale osvojte si holistickú metódu pre jedného pocit nového tela.

Deepak Chopra si je istý: „Tí, ktorí jedia a žijú v mysli, zostávajú zdraví a štíhli a sú v súlade s telom a mysľou.“ Jeho nová kniha „Po čom skutočne túžime“ kombinuje množstvo cvičení a inšpiratívne podnety na zamyslenie pre obozretný vzťah s telom a vlastnými potrebami. Návrhy sú zakončené rozmanitými receptami z ajurvédskej kuchyne Choprovho centra pre pohodu, pretože „Jedlo je ako dúha poslaná z neba.“ Jeden z receptov z knihy môžete vyskúšať priamo tu: Božská zelená s Gorgonzolou.

naplnenie

Najpredávanejší autor Dr. Deepak Chopra je internista a endokrinológ a ako nikto iný kombinuje faktické lekárske poznatky s holistickým prístupom, ktorý považuje telo, myseľ a dušu za jednotku. Ako autor viac ako 60 kníh, ktoré boli preložené do viac ako 85 jazykov, je považovaný za jednu z vedúcich osobností v oblasti alternatívnej, celostnej medicíny a opakovane ukazuje, aký vplyv majú naše myšlienky a náš životný postoj na naše zdravie. Deepak Chopra žije a pracuje v Kalifornii a od roku 1996 vedie Chopra Center of Wellbeing.