Osobnosť Silná charizma Tri tajomstvá
Silná charizma: Tri tajomstvá
Sú ľudia, ktorí to majú ľahké. Ľahko prednesú prejav pred 4 000 divákmi a diváci sa počas prednášky vlastne nepozerajú na svoje smartfóny ani raz - áno, dokonca sa smejú na správnych miestach! Títo ľudia prídu na párty, ktorú nepoznajú, a idú domov s desiatimi novými priateľmi z Facebooku a piatimi pozvánkami na večeru. Získajú riadiacu pozíciu a každý si myslí, že je to dobré - iní majú viac vedomostí o danom odbore, ale nenechajú sa uniesť.
Čo je charizma? Ak sa spýtate amerického psychológa Ronalda Riggia: veličinu, ktorá sa dá merať podľa jasných kritérií. Riggio sa téme charizmatickej charizmy venuje už viac ako 30 rokov a hovorí: „Charizma je vyvážená zmes expresivity, citlivosti a kontroly.“ To v skratke znamená: Expresivita je schopnosť komunikovať seba a svoje pocity s ostatnými. Citlivosť je schopnosť čítať a reagovať na pocity iných ľudí. A kontrola znamená schopnosť prejavovať pocity, ale nenechať ich v každej situácii bežať slobodne a úplne nefiltrované, čo môže byť pri práci obzvlášť užitočné.
Každá z týchto troch hlavných zložiek je v sociálnej oblasti - ktorá je zreteľne viditeľná navonok - a v emotívnejšej neverbálnej podobe; presné vysvetlenie nájdete nižšie. Mnoho ľudí nie vždy chce byť charizmatických. Sú šťastní, keď majú len svoj pokoj a ticho a nie vždy sú v centre pozornosti. Ale niekedy je to veľmi praktické, ak viete, ako v sebe zapnúť „vypínač“: Rozhovor s milým mužom v bare. Aby nestál sám v kúte so svojím pohárom šampanského na tuhej recepcii. Aby ste sa mohli na konferencii vyjadriť k svojim obavám a venovať všetkým pozornosť. „Je dosť zriedkavé, že niekto dostal charizmu od prírody,“ hovorí Eva Wlodarek, psychologička a autorka knihy „Už ma nikto neprehliada“. „Väčšina z nich získava svoju charizmu iba v priebehu života.“
1. Expresivita
Sociálna expresivita: Ľudia, ktorí tu vysoko skórujú, ľahko nadväzujú kontakty, rozprávajú sa s mnohými gestami, miešajú sa s cudzími ľuďmi na večierkoch a neboja sa ich zapojiť do konverzácií.
Emocionálna expresivita znamená nechať ostatných zdieľať vaše pocity. Napríklad s nákazlivým smiechom. Priateľský, úprimný úsmev. Znamená to tiež byť schopný prejaviť smútok a hnev a neskryť sa za fasádu chladu.
Hlavné pravidlo:
Majte pred sebou rešpekt a uznanie
Z tých sebavedomých tiež srší sebavedomie. "Bohužiaľ, keď začujeme slovo charizma, vždy máme na mysli charizmatického vodcu, ktorému patrí určitá extroverzia. Ale pokojní ľudia môžu byť aj veľmi charizmatickí, pretože charizma znamená predovšetkým to, že človek si váži sám seba a zostáva autentický," hovorí Eva Wlodarek. A ešte viac introvertní ľudia sa môžu socializovať na večierkoch bez toho, aby museli tancovať na pulte. Takže:
Hovorte (a myslite) o sebe dobre: Ak dostanete pochvalu, neodmietajte ju („Ach, starý šrot“), ale poďakujte a buďte šťastní. Preškrtnite z vášho slovníka odpisovacie formulácie - aj keď sú myslené ironicky - ako napríklad „Vaša pravda“ alebo úvodné vety ako „Keby som mohol niečo povedať“ z vašej slovnej zásoby.
Máte: Namiesto toho, aby ste sa po nekonečnom stretnutí sťažovali na to, koľko času už bolo spálených zbytočnými diskusiami, je lepšie počas stretnutia priateľsky a s rešpektom požiadať, aby ste sa konečne dostali k veci. Charizmu tiež získate, keď budete robiť to, čo si ostatní myslia.
Oslovte ich pocity: Expresivita tiež znamená prejavenie pocitov. „Ale veľa ľudí sa naučilo potlačiť svoje pocity alebo im vôbec nevenovať pozornosť,“ tvrdí americký psychológ Ronald Riggio. Preto odporúča príležitostne vedome pozorovať, čo sa stane, keď prežijete pocit - radosť, smútok, hnev: Ako sa mení výraz tváre, ako to znie, čo sa deje s telom?
Nebojte sa malých rečí: „Témou rozhovoru je vždy niečo zo situácie, napríklad otázka, odkiaľ druhá osoba pozná hostiteľa,“ hovorí Eva Wlodarek. "Nebojte sa ani tých najbanálnejších tém. Malé rozhovory sú hrou ping-pongu a takmer každý je rád, keď ten druhý robí" ping "a rád sa k tomu pripojí." A ak, na rozdiel od očakávaní, nie, nemali by ste to brať osobne.
citlivosť
Sociálna citlivosť znamená: Môžete skutočne počúvať ostatných ľudí a pochopiť, čo to znamená. Nie je vám ľahostajný človek, s ktorým sa rozprávate, iba idete do toho, čo hovorí - vrátane toho, čo hovorí iba medzi riadkami.
Emocionálna citlivosť je senzorom neverbálnych gest iných. Vďaka tomu je ľahké reagovať na druhého človeka a prejaviť empatiu. O Billovi Clintonovi sa často hovorilo, že mal dar, aby sa každý človek cítil ako jediná dôležitá osoba v miestnosti - to je emocionálna citlivosť.
Hlavné pravidlo:
Skutočne mi záleží na ostatných
Najmä ženy majú často menej problémov ako muži s počúvaním a skutočnou reakciou na rozhovory s účastníkmi rozhovoru. Pokiaľ sa vám to nevymkne spod kontroly a ostatní vás nebudú používať ako náhradu terapeutov, je to veľká sila - a tá, ktorá najviac prispieva k pozitívnej charizme.
Počúvaj. Naozaj. Bez čakania na správne kľúčové slovo, až kým na vás nepríde rad na opakovanie vášho príbehu. Bez toho, aby ste cestou nechali blúdiť. Bez toho, aby som sa rýchlo pozrel na mobilný telefón. Buďte tam naplno. Prítomnosť - v každej situácii - je najsilnejším zosilňovačom charizmy.
Zapamätať si mená. Všetci sú radi, keď vás nový známy okamžite osloví menom, namiesto toho, aby sa opakovane pýtal: „Prepáčte, bola ste žena ...?“ Skúste teda byť pozorný k výkonom. „Je tiež užitočné urobiť si na zadnú stranu vizitky niekoľko poznámok ako:„ Má dve deti a psa “,“ hovorí Eva Wlodarek. „Potom na nasledujúcej schôdzi budeš mať konverzačnú tému, ktorú si môžeš vyzdvihnúť.“
Opýtať sa na: Keď hovoríte s niekým, kto vyzerá unavene, nepredpokladajte, že sa touto témou nudí. „Len sa ho opýtaj: Vyzeráš unavene, si vyčerpaná?“ Radí Eva Wlodarek. Môžete lepšie reagovať na pocity iných ľudí, keď viete, ktoré to sú.
Trénujte svoje pozorovacie schopnosti - a s ním aj vaše vedomosti o ľudskej prirodzenosti. Ak vidíte, ako sa dvaja ľudia navzájom rozprávajú na diaľku, skúste hádať, o čom hovoria, na základe ich gest a výrazov tváre, radí americký psychológ Ronald Riggio. Alebo len špekulujte, aké záľuby má žena pri vedľajšom stole, aké zamestnanie, či je vydatá, akú hudbu počúva.
kontrola
Sociálna kontrola znamená, že ste schopní v príslušnej situácii reagovať primerane, pokojne a sebavedome - či už pri dôležitej prezentácii alebo moderovaní mimoriadne rozohranej skupinovej diskusie.
Emocionálna kontrola znamená, že v prípade núdze môžete ovládať svoje pocity. To je v rozpore s „expresivitou“, ale týka sa to situácie: V práci pôsobíte sebavedomejšie, keď vyjadrujete svoj hnev, nech je akýkoľvek, pokojný a jasný, namiesto toho, aby ste kričali okolo s červenou hlavou.
Hlavné pravidlo:
Venujte pozornosť reči svojho tela
Ide okrem iného o udržanie si suverenity ako rečníka alebo na dôležitom stretnutí, aj keď ste nervózni.
Neponáhľajte sa: Unáhlenosť a nepresnosť, neustále „zaneprázdnenie“ sa nejaví ako kompetentné, ale sú zabijakmi charizmy. „Ak sa ponáhľate, ste pochôdzkarom,“ hovorí Martina Schmidt-Tanger. „Kto má čas, je kráľ.“ Preto: Sústreďte sa na to, čo momentálne robíte. Ak potrebujete predniesť prejav, chvíľku vopred sa sústredte a pozerajte.
Stojte vzpriamene: "Mnoho žien často presunie svoju váhu na jednu nohu a sklonia hornú časť tela dopredu. V tejto polohe je ťažké cítiť sebavedomie," hovorí odborníčka na reč tela Monika Matschnig. „Stoj pevne, narovnaj sa. Nechajte gestá v miestnosti. Uistite sa, že vaše zápästia sú pevné a nekĺzajú.“
Konáte: napríklad v amatérskom divadelnom krúžku alebo na kurze v centre vzdelávania dospelých. To má niekoľko výhod: precvičujete si vyjadrovanie rôznych pocitov, veľa sa dozviete o reči tela a vystúpenie pred publikom vás trénuje ako stredobod pozornosti.
Nechajte sa počuť: Máte dojem, že vás nie je počuť v diskusii alebo že vás neustále vyrušujú? Monika Matschnig radí: "Postavte sa, mierne sa predkloňte, zdvihnite prsty a okamžite začnite hovoriť. Ak vás chce niekto, kto sedí v blízkosti, prerušiť, nepozerajte sa na neho, ale dotknite sa ho iba krátko na paži a pokračuj v hovorení - vždy to funguje! Ak prerušovač sedí ďalej, nakrátko mu ukáž svoje dlane, zatiaľ čo hovoríš, je to akýsi stopkový znak. “
Cvičenie pomáha: Využite príležitosť a verejne hovorte častejšie. Povedzte pár úvodných slov na letnom festivale volejbalového klubu. Urobte malú prezentáciu so štyrmi ľuďmi z oddelenia. V určitom okamihu to nemusí byť také zlé, keď tu žije 4 000 ľudí.