Schudnite natrvalo sebaláskou - nie sebakritikou

Ako často som sa rozhodol, že budem pravidelne chodiť do posilňovne, cvičiť, budovať svaly a chudnúť? Najlepšie v kombinácii s trasenou stravou. Za peniaze, ktoré som nezmyselne investoval do ročných predplatných a využil ich 6 týždňov (ak sa objavili), som si mohol urobiť pekný výlet na Maldivy.

Zámery boli vždy dobré, ale z nesprávnej motivácie, a preto nevydržali. Problém nikdy nebol v kilogramoch alebo v čokoláde, a preto nebolo možné nájsť riešenie na tejto úrovni. Pretože každý nutkavý jedák jedáva z dobrých dôvodov. Ak to dokážem pre seba prijať, už sa nepotrebujem pre svoju bezmocnosť nad jedlom dávať na zem.

natrvalo

Ak so sebou jednám láskavo a pýtam sa na emočné dôvody, dokážem vyliečiť kompulzívne správanie tam, kde pochádza. Aké viery mi stoja v ceste? Aké sú moje potreby a sú uspokojené? Ktorý hlas vo mne je dominantnejší: kritický alebo starostlivý?

Je to proces od negatívnej sebakritiky a smerom k sebaláske. Je to krátky a jednoduchý proces? Nie to nie je. Je to však cesta k slobode.