Schudnite nepretržite - Časopis - platforma číslo 1 v Rakúsku
Mimochodom, keď sa obliekate do letných horúčav, akoby bola zima, skonzumujete len o niečo viac kalórií!
Každý, kto je často v Prátri vonku, ich pozná, športoví nadšenci, ktorí klusajú oblasťou tak oblečení v tieni aj pri 35 stupňoch, že by ste si mysleli, že je mínus 35 stupňov. Alebo tí, ktorí sa vlečú cez Dunajský prieplav s poslednou kvapkou benzínu, husto zabalení v troch alebo siedmich plastových teplákoch. Pri podobných teplotách ... Alebo tí, ktorí chodia do takzvaných celofánových baliacich štúdií, aby sa nechali zabaliť dvakrát týždenne, aby sa tuk topil presne tam, kde ste zabalení. Alebo tí, ktorí majú so sebou ťažké ruky alebo malé činky ako „ťažkosti s behaním“. Alebo - v neposlednom rade tí, ktorí kmitajú týmito „ťažkými prstencami“, a tak sa viac ako zle potkýnajú o lesy a polia.
Ľudia! Nedovoľte, aby vás všetko prehovorilo! Čo sakra môže čakať normálny mysliteľ, ak urobí napríklad posledne spomenuté? Prešiel tri alebo štyri kilometre za hodinu a to ani nie divoko, ale v skutočnosti dosť unavený, pohyboval rukami hore-dole, na koncoch ktorých sa zdajú byť pripevnené žiariace, nie také ťažké krúžky. Očakávate predovšetkým vysokú spotrebu energie? Mimochodom, keď sa oblečiete v letných horúčavách, akoby bola hlboká zima, skonzumujete len o niečo viac kalórií. Potíte sa viac, to je pravda, a preto tí, ktorí skutočne vytvoria takúto jednotku, vytvárajú na váhach aj väčšie mínus. Pretože stratia viac vody, ako sa ľudia bežne obliekajú. Väčšina z nich však niečo prijme alebo využije šancu s takýmito „obliekaniami“ byť na ceste dlhšie alebo jednoducho rýchlejšie. A potom spotrebujte ešte menej energie, ako by ste skutočne chceli použiť. A - z dlhodobého hľadiska - majú tendenciu skôr stúpať ako klesať, pretože v dôsledku trvalej, ale veľmi namáhavej straty vody majú neustále pocit, že predviedli ohromný výkon ...
Ale nie je to tak. Pre tento druh by bolo oveľa inteligentnejšie, keby sa obliekol normálne a prispôsobil sa poveternostným podmienkam, a jednoducho kráčal rýchlejšie alebo rovnakou rýchlosťou a ďalej. Bolo by samozrejme ešte inteligentnejšie získať vôbec štruktúru bežeckého tréningu, ale od toho sme ešte ďaleko. Tí, ktorí sa „zaťažujú“ smiešnymi váhami, aby urobili niečo pre svoju hornú časť tela a tiež spotrebovali viac energie, by si mali dobre rozmyslieť, či môže byť tento výpočet skutočne správny. Alebo či je výpočet správny iba pre tých, ktorí predávajú také prstene alebo prídavné závažia alebo ponúkajú kurzy, na ktorých sa okrem iného človek „naučí“, ako „správne a presne“ švihnúť rukami, keď stojí v kruhu. Niečo podobné sa stalo už dávno pri severskej chôdzi, kam sa podeli, zástup „chodúľov“, ktorí dúfali v enormné chudnutie a naopak enormný nárast kondície? Príležitostne a len veľmi zriedka v skupinách ich stále vidíte prechádzať sa a neomylne za sebou ťahať palice.
Pre absolútnych začiatočníkov, ktorí nikdy v živote nešportovali a majú možno aj veľkú nadváhu, môžu byť veľmi jemné začiatky vo fyzickom tréningu dobré - z hľadiska tréningu to ostatným neprospieva. Iba tí, ktorí si tým zarobia šibalský nos, a tí, ktorí mu padnú, sa smejú poza svoje chrbty ... v tomto zmysle - von do prírody a PLNOU PALIVOU ...