Schudnite opatrne - cvičebnica (chybná kópia)
okamžite pripravené na odoslanie Dodanie: cca 1-3 pracovné dni
- Článok č .: 9783958142954M
- EAN: 9783958142954
- Autor: Schweppe, Ronald Pierre
- Vydavateľstvo: riva
- Typ položky: Mäkký obal
- Jazyk: Nemecky
- Vydanie: 21.08.2019
- Rozmery (cm): 14,8 x 21,0 cm
- Číslo strany: približne 128
Objavte tajomstvo vnútornej a vonkajšej ľahkosti Nie sú to práve kalórie, ktoré môžu byť na vine, keď vážime príliš veľa, ale náš postoj mysle. Ak sme neopatrní a jeme na diaľku, automaticky jeme medzi jedlami príliš veľa, príliš rýchlo a príliš často. Preto zabudnite na všetky diéty. Prestaňte so sebou bojovať a dôverujte múdrosti svojho tela. Vypnite diaľkové ovládanie, prebuďte sa a rozvíjajte svoju všímavosť pri jedle. Pomôže vám 33 malých cvikov. Môžete začať dnes - napríklad ... - oboznámiť sa so svojimi emocionálnymi problémovými oblasťami, - použiť techniku zastavenia, - naučiť sa, ako pozorné stravovanie funguje tu a teraz, - robiť čokoládovú meditáciu. Na to, aby ste sa oslobodili od stresujúcich stravovacích návykov, nepotrebujete páčidlo. Stačia malé impulzy. 33 cvičení v tejto knihe vás pozýva na jemnú a trvalú zmenu stravovania a životného štýlu.