Schudnite - Phoenix The Fitness Club
Zoznam diét a takzvaných „tabletiek na chudnutie“ sa ukazuje ako nekonečný.
Či už je to diéta s bleskom, diéta v bikinách alebo diéta s hmotnosťou 7 libier za 7 dní - všetky majú spoločné to, že sú krátkodobé a diétne priberá rovnako rýchlo ako chudol.
Často možno pozorovať jav „tuk z potravy“. Telo reaguje na zníženie príjmu energie spomalením rýchlosti metabolizmu. Varí na vedľajšej horáku.
Váš premrhaný metabolizmus zostáva znížený až tri mesiace aj po diéte, čo znamená, že pri návrate k bežnej strave skonzumujete až dvojnásobok potrebných kalórií.
A čo robí vaše telo s prebytočnými kalóriami? Správne! Maslový balíček, Hüftgold ...
Schudnúť pomocou diéty? Vaše telo vám to až tak neuľahčuje.
Dlhodobý úspech je možné dosiahnuť, iba ak si rozmyslíte a zmeníte svoje stravovacie a pohybové návyky.
- Potrebujete VEDOMOSTI (koľko z čoho jesť a kedy cvičiť),
- musíte POZOROVAŤ (ako momentálne konáte) a
- treba VYLEPŠIŤ (čo nefunguje)
Potrebné vedomosti môžete získať napríklad na našich úvodných seminároch o zásadách tréningu a výživy.
- Hladovanie samého seba nepomáha, ak chcete schudnúť! Naopak: tajomstvo vyhlásenia vojny problémovým oblastiam je často: Jedzte oveľa viac! Nesmej sa. To je vážne!
- Ako správne aktivovať metabolizmus.
- Ideálna zmes silového a vytrvalostného tréningu pre váš individuálne navrhnutý tréningový program
- Ako nielenže konzumujete viac kalórií 2 x 2 hodiny týždenne (počas tréningu), ale aj 168 hodín týždenne ?
S týmito vedomosťami potom trénujete spolu s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí majú rovnaký cieľ a ktorí tiež chcú schudnúť. Naučíte sa hodnotiť svoju stravu a robiť potrebné zlepšenia krok za krokom.
To vás núti prísť natrvalo? bez JOJO efektu? na svoju dobrú pocitovú postavu.
Otváracia doba
Pondelok 09:00 - 22:30
Utorok 07:00 - 12:30 a 15:00 - 22:00
Streda 09:00 - 22:00
Štvrtok 07: 00-12: 30 a 15:00 - 22:00
Piatok 09: 00-21: 30
Sobota 14:00 - 18:00
Nedeľa 10:00 - 15:00