Schudnite po chorobe a hospitalizácii! Fóra
Diskutujte o chudnutí po chorobe a hospitalizácii! v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahoj drahá komunita fóra! Prosím, nevyplašte ma, pretože nechcem príliš chudnúť a určite s tým nemám až taký problém. Mám 33 rokov,
- Slimming.com
- Fóra
- Správy z abhaben.com
- Nováčikovia:)
- Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Ahoj drahá komunita fóra!
Prosím, nevyplašte ma, pretože nechcem príliš chudnúť a určite s tým nemám až taký problém.
Mám 33 rokov, váhu 72 kg a 1,76 m. Pretože nie som taký krátky, váha je rozložená celkom dobre. Pred chorobou, ktorá trvala 7 - 8 mesiacov, som vážil 66 kg. To bolo úžasné. Všetko bolo so mnou v poriadku. Teraz mám nohavice naozaj pevné, niektoré mi už ani nesedia. Zväčšilo sa mi aj zadoček. Keď si oblečiem tesné rifle, je to skoro ako punč. Len nemám peniaze na nákup mnohých nových vecí. Musím sa teda váhy zbaviť!
Teraz som začal počítať kalórie. Okrem toho už nejem toľko sacharidov, maximálne 150 - 200 g denne. Viac bielkovín za to. Pokúsim sa takto držať 1300-1400 kalórií denne. 1200 môže byť lepšia, ale ťažko zvládam jesť tak málo. Deň je pre mňa vždy dlhý.
Niekedy dokážem potlačiť hlad len tak, že cmúľam kúsok cukríka alebo robím niečo po dome. Ale keď som v práci, sedím stále. Bohužiaľ vás prepadne hlad.
Teraz začínam okolo 71,7 kg. Nerobím žiadny šport, bohužiaľ pre chorobu ešte nemôžem. Chceli by ste opäť klesnúť na 66 kg, slanina na zadku a na bruchu musí konečne ísť.
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Akou stravou by ste sa chceli zbaviť svojich kíl?.
Stratil som s WW asi 25 kg v roku 1999, bohužiaľ odvtedy to nefunguje, aj keď presne viem, ako to mám urobiť v hlave.
Minulý rok som pracoval s „figúrkovým trénerom“ z (Pensioner-Bravo)
(= Lekáreň) schudla za krátky čas 14,5 kg.
Táto online diéta bola bezplatná a mala neočakávane toľko účastníkov, že sa vyčerpala z dôvodu nákladov (príliš veľa rád atď.).
Stále to robím svojpomocne a s vlastným týždenným stolom.
Možno by si so mnou chcela zoštíhliť.
Zatiaľ som počítal kalórie, bohužiaľ len s miernym úspechom.
Ak je táto diéta niečo pre vás, napíšte mi na stránku Star Dream Diet Diet a len tam odpovedzte na otázky
Začnem od 1. februára ► „Hviezdna vysnená diéta“ .
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Tu sa tak rýchlo nezľakneš. Myslím si, že je rozumné sledovať svoju váhu skoro, a to nielen vtedy, keď musíte zhodiť 50 a viac kíl!
V každom prípade vám prajem veľa úspechov s projektom a aby vám nohavice čoskoro opäť ľahko padli.
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Ahoj
Aj keď nechcete schudnúť 15-20 kíl a určite musíte schudnúť ešte menej, vrelo vás vítam. Určite sa nebudete báť.
Myslím si, že je dobré, že teraz môžete ťahať za lano, skôr ako sa váha ešte zvýši. Je to predsa len 6 kíl, ktoré musia ustúpiť
Veľa šťastia v strave! To určite môžete urobiť.
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Ahojte a ďakujem za privítanie.
Som tam už viac ako 2 týždne a zjedol som v priemere 1700 kcal denne. Nemám špeciálnu stravu. Stačí jesť veľa jabĺk, kivi, banánov, paradajok, mrkvy, tvarohu, chudého mäsa, celozrnného chleba. Kalórie si zapisujem do poslednej minúty. Už si ani nekupujem sladkosti. Pijem iba vodu a čaj a kávu.
Ale po 3-4 dňoch si všimnem, že som viac hladný. Potom urobím deň, keď potom jem viac, okolo 2000 - 2300 kcal. Na druhý deň mám väčšinou silu, ktorú bez problémov vydržím opäť 1200 - 1400 kcal.
Nebol som späť na váhe, ešte som si netrúfol. Ale urobte to na konci týždňa.
Tuk na spodnej a spodnej časti brucha musí konečne ísť.
Bolo by super, keby som si na leto mohla opäť obliecť veľkosť 36.
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Ach drahá myš myš. 7-8 mesiacov chorých, to určite nie je pekné!
Ale podľa mňa to, čo nás nezabije, nás robí ešte tvrdšími
Dúfam, že ste sa dobre zotavili a že sa na svoj cieľ chudnutia dívate s plnou vervou.
Teraz to nie je príliš veľa, určite to zvládnete do leta a pravdepodobne oveľa skôr!
Dbajte na to, aby ste bielkoviny, uhľohydráty a tuky kŕmili v správnom pomere, nie aby ste namiesto nepríjemného ochabnutého tuku nakoniec stratili krásnu svalovú hmotu.
Prajem veľa úspechov!
AW: Schudnite po chorobe a hospitalizácii!
Sme na jednej lodi! Som rovnako vysoká ako ty a tiež mám 5 kíl navyše kvôli chorobe a tabletkám, ktoré sa mi usadili iba v stehnách a bokoch.
Našťastie mám opäť dovolené športovať. Dúfam, že ste pripravení (alebo už ste, najskôr si prečítam iba odchádzajúcu poštu, prepáčte).
Prajem vám veľa zdravia a aby ste čoskoro opäť boli „starým mužom“.
Dostali ste aj silné lieky? Zhltla som asi 6 týždňov steroidy/kortizón.