Schudnite počas spánku s týmto proteínovým koktailom ELLE

Štúdia dokazuje: Proteínový koktail pred spaním je prospešnejší ako príliš hladný spánok!

koktailom

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Zelený čaj, zázvorová voda alebo kurkuma latte - existuje veľa nápojov, ktoré podporujú vaše zdravie a pohodu.

Ak však chcete držať diétu, rozhodujúce je to, čo zjete pred spaním. Pretože v noci je váš metabolizmus tukov v plnom prúde. Ak sa teda stravujete správne, môžete skutočne chudnúť aj počas spánku.

Schudnite vďaka spánku vďaka tomuto nápoju:

Tento nápoj by ste mali vypiť pred spaním, aby váš metabolizmus v noci bežal na plné obrátky:

Žiadny čaj alebo džús, nieto alkohol alebo horúce mlieko s medom, ale proteínový kokteil! Štúdia vykonaná na Floridskej štátnej univerzite ukazuje, že muži, ktorí jedli pred spaním občerstvenie bohaté na bielkoviny (asi 30 gramov bielkovín), mali nasledujúce ráno vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu.

Ako to funguje? Aby bolo možné stráviť bielkoviny, telo potrebuje viac energie ako napríklad sacharidy, ktoré sa dajú ľahko rozdeliť na cukor - stimuluje to váš metabolizmus. Teraz na jar môžete kokteil potriasť čerstvými bobuľami. Lahodné!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies