Schudnite pomocou akupunktúry
Schudnite pomocou akupunktúry - to znie lákavo jednoducho. Môže vám však pár ihiel skutočne pomôcť pri chudnutí? Osvetľujeme ťa.
Akupunktúra je liečbou tradičnou čínskou medicínou (TCM) už asi 3 000 rokov. Prilepením jemného ihly do pokožky na vybraných častiach tela sa dajú niektoré sťažnosti vyliečiť. Je za tým myšlienka, že my ľudia prúdime takzvanou životnou energiou („Qi“) na určitých cestách. Podľa TČM choroby a bolesti pochádzajú zo skutočnosti, že je narušený tok životnej energie. Tu vstupuje do hry akupunktúra: Keď sú ihly vložené na správne miesta, mali by vám pomôcť uvoľniť blokády, aby mohla nerušene znova prúdiť životná energia.
Akupunktúra je v Európe populárna od druhej polovice 20. storočia a často sa úspešne používa pri určitých druhoch chronickej bolesti. Ale akupunktúra má údajne oveľa viac pozitívnych účinkov: Okrem iného akupunktúra pomáha pri chudnutí.
Schudnite pomocou akupunktúry: ako by to malo fungovať?
Okolo roku 1950 vyvinul francúzsky lekár takzvanú akupunktúru uší. Odvolal sa na myšlienku čínskej medicíny, že určité body na uchu predstavujú určité orgány alebo funkcie tela. Okrem iného by tu mali byť body, ktoré sú zodpovedné za chuť do jedla a regulovať pocity hladu. Zapichnutím ihiel do týchto bodov by malo byť možné schudnúť pomocou akupunktúry.
Nemecká a kórejská štúdia, každá s približne 90 testovanými osobami, naznačuje, že akupunktúra skutočne pomáha pri chudnutí:
Ďalšia štúdia z roku 2015 sa týka týchto výsledkov.
Niektoré potraviny považujeme za zdravé, aj keď je to naopak. Týmto desiatim potravinám sa radšej vyhnite ...
Akupunktúra skutočne pomáha pri chudnutí?
Zdá sa, že vyššie uvedené dve štúdie ukazujú, že akupunktúra skutočne pomáha pri chudnutí. Zásadným problémom však je, že sa to zatiaľ nepodarilo vysvetliť, aké biochemické mechanizmy sú za tým. V skutočnosti sa zdá byť možné, že ušné body sú priamo spojené s mozgom prostredníctvom nervových ciest alebo sa tam uvoľňujú látky prenášajúce signál. Ďalšou myšlienkou je, že akupunktúra má účinky zmierňujúce stres a tak signalizuje telu, že môže odpočívať a tráviť jedlo.
Prehľad, ktorý analyzoval 27 štúdií na viac ako 1 000 pacientoch, dospel k záveru, že akupunktúra bola pri chudnutí menej efektívna ako čistý placebo efekt. Ani dve vyššie uvedené štúdie to nemôžu jednoznačne vyvrátiť, najmä preto, že počet účastníkov testu bol pomerne malý. V preskúmaní sa však tiež uvádza, že Akupunktúra vám môže pomôcť schudnúť, keď sa urobia zmeny životného štýlu súčasne. Nemecká štúdia, ktorá sa uskutočnila na pacientoch, ktorí pribrali na váhe kvôli psychotropným látkam, dospela k podobnému výsledku.
Tu zistíte, ako môžete stimulovať trávenie a ktoré jedlá sa odporúčajú zvlášť. Takže môžete typické ...
Schudnite pomocou akupunktúry: dobrý nápad?
Celkovo možno povedať, že existujú dôkazy, ale neexistujú nijaké potvrdené vedomosti, že akupunktúra sa dá použiť na chudnutie. Výsledky štúdie tiež ukazujú, že akupunktúru by ste nemali používať ako jediný prostriedok na chudnutie: efektívny a chudnúť zdravo môžete iba ak vyvážená výživa a dosť Športovať. Popremýšľajte tiež nad tým, či skutočne chcete schudnúť, pretože potom sa budete vo svojom tele cítiť príjemnejšie. Alebo sa podvedome snažíte prispôsobiť ideálu krásy?
Dôležité: Ak chcete schudnúť pomocou akupunktúry, mali by ste si ju určite nechať vykonať odborníkom. Čisto vykonaná akupunktúra sa považuje za neškodnú, ale špinavé ihly môžu spôsobiť nebezpečný zápal.
Viac ako každý tretí Nemec chce po prelome rokov „rýchlo schudnúť“. Prečo to nie je dobré riešenie pre nový rok, vám povie ...