Schudnite pomocou amapuru; faktory úspechu
Pomocou amapuru môžete rýchlo zhodiť motivačné kilogramy, iniciovať dlhodobú zmenu stravovania alebo udržať požadovanú váhu. Dozviete sa tu, prečo amapur nie je len chudnutie.
Prečo samotná negatívna kalorická bilancia nestačí
Pri konvenčných koncepciách redukcie hmotnosti môže napriek negatívnej kalorickej rovnováhe dochádzať k nedostatočnému zásobovaniu rovnováhou živín a výkyvmi cukru v krvi. Telo upadá do stavu nedostatku. To chudnutie sťažuje a váhu je potom možné udržať iba s ťažkosťami. Výsledok: opäť priberáte.
amapur myslí dopredu: Faktory úspechu amapuru
To je presne miesto, kde prichádza na rad amapur, ktorý dopĺňa princíp negatívnej kalorickej rovnováhy o ďalšie faktory úspechu, ktoré vám umožňujú chudnúť bez zbytočných prekážok a potom si svoju váhu udržať. Tajomstvo amapuru spočíva v združení 4 vysoko efektívne faktory.
Naše 4 faktory úspechu:
Ide o blaho vášho tela. Preto je pre nás obzvlášť dôležité poskytnúť vám komplexné informácie o tom, na čom sú založené naše koncepty amapur a prečo sú vždy účinné.
1 Negatívna bilancia kalórií
Pomocou amapuru môžete ľahko dosiahnuť negatívnu kalorickú bilanciu na konci dňa. Počas formovacieho programu spotrebujete denne 700 až 900 kcal. Bežný deň potrebujete priemerne 1 900 kcal ako žena a 2 300 kcal ako muž. Počas fázy rovnováhy tela skonzumujete 1 200 až 1 500 kcal denne, čo je tiež hlboko pod priemernou dennou spotrebou.
Počas prerušovaného pôstu 5: 2 budete mať normálne množstvo kalórií medzi 1700 kcal a 2 000 kcal 5 dní v týždni. Silný deficit dosiahnete dva dni v týždni, keď skonzumujete 600 kcal. V týždennom priemere jazdíte s miernym deficitom, ktorý je vhodný na jemné znižovanie hmotnosti.
Princíp negatívnej rovnováhy kalórií je jediný efektívny spôsob trvalého chudnutia. Najmä program formovania amapuru má veľmi zvláštnu výhodu: Napriek výrazne zníženému príjmu kalórií vám sú počas celej implementácie koncepcie dodávané všetky dôležité živiny a vitamíny. Základné látky, ktoré obsahujú všetky dôležité živiny, pomáhajú aj pri dlhších programoch formovania.
2 Neustále nízka hladina inzulínu a cukru v krvi
Aby bolo odbúravanie telesného tuku vôbec možné, musia byť v našom organizme splnené určité podmienky. Patrí sem predovšetkým nízka hladina inzulínu. Inzulín blokuje spaľovanie tukov, pretože je zodpovedný za transport cukru z krvi do buniek. Pre telo to znamená: Ak získava energiu, nemusí ísť do svojich vlastných zásob!
Preto dbáme na nízky obsah cukru vo všetkých výrobkoch amapur. Pretože cukor v krvi prirodzene stimuluje produkciu inzulínu. Namiesto toho sa vedome spoliehame na sacharidy s dlhým reťazcom ako dodávatelia energie a na proteíny, ktoré chránia vaše celé telesné tkanivo.
3 Vo vode rozpustná vláknina guar a iná vláknina ako prebiotiká
Potravinové vlákna sú látky zo skupiny uhľohydrátov, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo sa nedajú stráviť. Existujú rôzne druhy vlákniny. Všetky druhy sa považujú za prebiotiká, ale osobitnú zmienku si zaslúži vláknina rozpustná vo vode. Tento typ zahŕňa aj guar z fazule guar, ktorý je vo veľkých množstvách obsiahnutý v našich výrobkoch.
Tento typ vlákniny má vlastnosť stimulovať črevnú peristaltiku a prečisťuje črevo zvnútra. Zdravé črevo sa koniec koncov považuje za základ zdravého a efektívneho chudnutia. Pretože iba vďaka práci v tenkom čreve sa živiny vôbec vstrebávajú do krvi. Ak sú bunkové steny tenkého čreva aktívne a schopné pracovať, lepšie rozpoznajú, ktoré živiny sa dajú vstrebať a ktoré látky by sa nemali smerovať cez bunkovú stenu. Redukcia hmotnosti začína vysokým príjmom vlákniny rozpustnej vo vode počas trávenia. Tie potom zaisťujú, že látky, ktoré sú škodlivé pre zdravie tela a metabolizmus, nemôžu ani prechádzať, a tým sa vylučujú.
Za prebiotiká sa považujú všetky druhy vlákniny, vrátane rezistentného škrobu, oligosacharidov a vlákniny nerozpustnej vo vode. To znamená, že buď zaistíte dobré prostredie pre biodiverzitu našich dobrých črevných baktérií, alebo že im budete slúžiť ako priama potrava. Biodiverzita a ochrana dobrých baktérií v našich črevách sú jedným z faktorov, ktoré určujú, či sme štíhli alebo nie. Pretože každá baktéria má svoju špecifickú úlohu. Napríklad, ak je príliš málo črevných baktérií, ktoré riadia transport glukózy (transport cukru), potom sa glukóza nekontrolovaným spôsobom a bez zastavenia uvoľňuje do krvi.
Ak je však dostatok týchto pomocníkov, je ich úlohou pomaly a kontrolovane usmerňovať glukózu do tela. Ak je to potrebné, úplne bránia ďalšiemu vstrebávaniu glukózy. To môže zásadne zmeniť hladinu cukru v krvi k lepšiemu. Mimochodom, môžu sa ušetriť cukrové kalórie, ktoré ani malí opatrovatelia neabsorbujú.Existuje mnoho ďalších dobrých črevných baktérií, ktoré preberajú ďalšie vynikajúce funkcie pre náš metabolizmus. To je presne dôvod, prečo naše výrobky obsahujú mierne množstvo iných druhov vlákniny, aby pre vás dosiahli čo najväčší prebiotický účinok.
4 optimálne nutričné zloženie jedál amapur
Zloženie produktov vychádza z potrieb, ktoré má telo počas chudnutia. Pretože podobne ako pri raste alebo tehotenstve, aj telo potrebuje pri chudnutí konkrétne zloženie našich hlavných živín. Pri formulovaní našich výrobkov a pri plánovaní našich koncepcií dôsledne dodržiavame odporúčania národných a medzinárodných organizácií pre výživu a zdravie. Príkladom je DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) alebo WHO (Svetová zdravotnícka organizácia).
Jedlá obsahujú ďalšie vitamíny, stopové prvky a minerály, aby ste boli optimálne zásobení silným kalorickým deficitom, najmä počas tvarovacieho programu. Patria sem vitamíny A, D, E a B12 a minerály ako horčík, železo a zinok. Programy dlhodobého tvarovania vám navyše dodajú nevyhnutné látky, ktoré zaistia prísun vitamínov a minerálov.
* Polievky, musli a koktaily sú obohatené o vitamíny. Pri plánovaní a implementácii programu amapur sa preto uistite, že konzumujete dostatok týchto produktov.