Schudnite pomocou artičokov
Zverejnené: 29. 8. 2015 - Aktualizované: 1. 11. 2017
Patríte k ľuďom, ktorí vyskúšali diéty z časopisov a zistili, že sú neúspešné? Vyskúšajte artičoky a uisťujem vás, že tentokrát nebudete ľutovať.
Pravdepodobne ste už počuli, že artičok má priaznivé zdravotné vlastnosti a dnes nie je pochýb o jeho účinnosti pri chudnutí a redukcii tuku. Artičoky naozaj fungujú!
charakteristiky
Ukázalo sa, že tajomstvom artičoku sú jeho čistiace vlastnosti. Pomáha prirodzene odstraňovať tuky a je tiež močopudný, správne čistenie tukov je základom pre chudnutie, artičok má tiež výhrevnosť nižšiu ako 50 kalórií na 100 gramov, stimuluje tiež vylučovanie žlče a odstraňuje všetky toxíny . Pomáha čistiť obličky.
Odporúča sa tiež v prípade diabetikov, často stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
Artičoky obsahujú cynarín, ktorý slúži na odbúravanie mastných kyselín a majú tiež močopudný účinok. Rastlinné steroly sú látky, ktoré vstrebávajú cholesterolu zakázať a tiež predchádzať ateroskleróze a srdcovým chorobám. Inulín je podobný inzulínu, ktorý pomáha stabilizovať glukózový hormón.
Na trhu existuje veľa produktov na báze artičokov, ako sú doplnky výživy, pilulky a dietetické pomôcky.
Môžete si vybrať, či konzumujete produkt z trhu alebo prírodné artičoky, existuje veľa spôsobov, ako ich jesť, ukážeme vám tu zopár receptov.
Začnite teda ráno artičokovým džúsom. Artičoky očistite, odstráňte listy a prvé časti oddeľte na kúsky a vložte ich do mixéra s trochou vody. Oveľa lepšie, ak používate odšťavovač, nemusíte pridávať vodu. Na konci dochutíme trochou citrónovej šťavy a soľou a vypijeme.
Recepty z artičokov
Ďalším veľmi čerstvým a zdravým spôsobom, ako jesť artičoky, je šalát.
- ½ šálky olivového oleja
- 2 polievkové lyžice. Vínny ocot
- 1 cibuľa nakrájaná nadrobno
- 1 strúčik cesnaku, nakrájaný nadrobno
- ½ čajovej lyžičky bazalky
- Soľ a korenie podľa chuti
- 1 plechovka artičokov
- 1 plechovka palmových srdiečok, nakrájaná na plátky
príprava
V miske rozmiešame olivový olej, cibuľu vínneho octu, cesnak a nadrobno nakrájané bazalka so soľou a korením. Potom opatrne premiešajte so srdiečkami artičoku.
Nechajte ich marinovať v chladničke tri hodiny a podávajte.
Nakoniec by ste určite mali vyskúšať artičokový krém, čo je veľmi lahodná možnosť.
- 1 pohár mlieka
- 1 polievková lyžica oleja
- 1 cibuľa (50 g)
- 2 lyžice múky
- Podľa chuti osolíme
príprava
Musíte odstrániť najtvrdšie listy, potom jemné natrieť mliekom.
Potom, čo rozpálite olej na panvici a Cibuľa Smažte nadrobno.
Do tejto zmesi dáme múku a potom pyré. Varíme 10 minút na miernom ohni. Dochutíme soľou.
Existuje iba niekoľko z mnohých spôsobov, ako jesť artičoky, jedna z najlepších a najzdravších možností chudnutia pri prirodzenej detoxikácii tela.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Teff - ideálne zrno pre celiakiu Teff je veľmi výživné zrno, ktoré používalo etiópske obyvateľstvo spred päťtisíc rokov [. ]
- Extrémne nebezpečné diéty pri chudnutí Všetci chceme byť štíhli, ale koľko sme ochotní riskovať okolo [. ]
- Chcem pribrat? Aj keď vás to môže prekvapiť, existuje populácia, ktorá je za každú cenu [. ]
Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» Schudnúť pomocou artičokov