Schudnite pomocou diéty z doby kamennej JEDTE CHYTREJŠIE

pomocou

Iba nespracované potraviny, veľa mäsa, surového ovocia a zeleniny: Tom Jones nebol jediný, kto schudol pomocou diéty z doby kamennej. Chceli sme vedieť: Ako sa cíti týždeň diéty z doby kamennej? A vykonal autotest. Plus: Čo hovoria obhajcovia spotrebiteľov o strave z doby kamennej.

The Diéta z doby kamennej (tiež paleo strava) sa dá zhrnúť jednou vetou: Pri strave z doby kamennej by ste mali jesť iba to, čo ste sami stihli alebo nazbierali. Diéta z doby kamennej neumožňuje potraviny, ktoré sú spracované, t. J. Výrobky z obilnín, hotové jedlá, mliečne výrobky, ale aj škrobová zelenina (repa, fazuľa), sója alebo niektoré orechy. Denné menu stravy z doby kamennej pozostáva z jednej tretiny každého zo surového ovocia alebo zeleniny, varenej zeleniny a mäsa alebo rýb. Tip na knihu: „Diéta z doby kamennej“ (books4success, 19,90 eur).

Diéta z doby kamennej: Diéta pre fanúšikov mäsa

Advokátka spotrebiteľov Silke Schwartau (spotrebiteľské centrum v Hamburgu):
"Prirodzenosť môže byť užitočným výberovým kritériom pre jedlo. Neexistuje nič proti veľa surovej alebo varenej zeleniny. Zákaz obilných výrobkov a škrobovej zeleniny je nadbytočný, najmä preto, že tieto potraviny poskytujú veľa minerálov a vlákniny a sú vhodné na zasýtenie. Je to užitočnejšie ako zákaz jednotlivých skupín potravín." z dlhodobého hľadiska optimalizovať množstvo a kvalitu vlastných potravín. ““