Schudnite pomocou diéty z jablčného octu •
Môže to znieť nechutne, ale je to absolútny zázrak na odmasťovanie: diéta z jablčného octu zhodí kilogramy.
Diéta z jablčného octu sľubuje veľa: Ovocný ocot má zvýšiť rýchlosť spaľovania tukov, a tak vás rýchlo zasýtiť, a preto je ideálnym predpokladom rýchlej a efektívnej chudnúcej kúry.
Jablčného octu sa už dlho hovorí, že má potlačujúci apetít. Ďalej sa hovorí, že kyselina octová čistí črevá a zároveň prečisťuje organizmus, čo tiež aktivuje a urýchľuje proces chudnutia.
Takto funguje diéta
Všeobecne platí, že pohár jablčného octu vypite každý deň nalačno a pred každým ďalším jedlom. Tento „nápoj“ je možné osladiť aj čerstvo vylisovanou šťavou alebo trochou medu, ak má niekto citlivejší žalúdok.
Jablčný ocot má obmedziť chuť do jedla, potlačiť chute, urýchliť trávenie a stimulovať metabolizmus.
Inak nemusíte venovať veľkú pozornosť. Je však dôležité, aby ste počas tejto diétnej fázy nekonzumovali viac ako 1 200 - 1 300 kalórií denne, ktoré sú zvyčajne rozdelené na 5 menších jedál. Okrem toho musíte denne vypiť najmenej 2 litre vody alebo bylinného čaju, aby ste mali pozitívny vplyv na trávenie a proces detoxikácie.
Pri jedle je vhodné vyhnúť sa bielej múke, sladkým výrobkom a príliš veľkému množstvu tuku. Jedálny lístok: veľa zeleniny, málo sladkého ovocia a zdravé celozrnné výrobky!
A denný športový a pohybový program je tiež na týždennom zozname úloh.
Ale buďte opatrní: Ľudia s citlivým žalúdkom, problémami s kyselinami alebo s pálením záhy by sa mali tejto diéte vyhýbať, pretože môžu spôsobiť príznaky.