Schudnite pomocou ideálnej stravy - popis, hodnotenie, názory

Ideálna strava kombinuje teóriu Glyx s diétou s nízkym obsahom tukov. To znamená: „zlé“ sacharidy, ktoré vás rýchlo znova zbavia hladu, ako aj „zlé“ tuky, ktoré sú pri ideálnej strave vynechané alebo aspoň znížené. Stimuluje tiež viac pohybu. Všetko v atraktívnom a zrozumiteľnom obale.

pomocou

Hodnotenie/názor
Z nášho pohľadu je to odporúčané, pretože sa propaguje zdravá strava a pohyb. Systém semaforov pre jedlo uľahčuje osvojenie si lepšej výživy, rovnako ako časť s receptami v knihe.

Návrh holistického prístupu k chudnutiu a udržaniu štíhlosti

Holistický koncept je založený na dlhodobom úspechu a zdravom, trvalom chudnutí. Obsahuje

  • motivácia
    nájsť začiatok a vyrovnať sa s neúspechmi.
  • Zmena stravy
    Iba vďaka dlhodobej zmene, zdravej a sýtej strave a zmenenému správaniu budete štíhli trvale a zdraví.
  • Zmena pohybu
    Zábava, šport a pohyb v každodennom živote (nájdite viac energie, pocit nového tela a sebavedomie, zvýšte metabolické účinky, zvýšte spotrebu kalórií)
  • Mentálne zmeny
    Aby boli zmeny zakotvené natrvalo, musí sa človek naučiť oceniť ich ako nové potešenie; musíte tiež nájsť alternatívne správanie k nevhodnému stravovaniu v zložitých situáciách a s týmto všetkým vytvárať pozitívne asociácie.

Diétne knihy -> bestseller o chudnutí na Amazone *

  • Kalkulačka BMI (Body Mass Index) online
  • Stratégie namiesto jedla
  • Fit s tinto
  • Zúčastnite sa klubu s hmotnosťou 5 kg

* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú reklamné odkazy