Schudnite pomocou jablčného octu → 3 body, nezabudnite

1. Nie je to zázračný liek

Najskôr sklamaná správa pre všetkých, ktorí dúfali v magicky rýchle chudnutie: Ani jablčný ocot nie je zázračným liekom. Obsahuje niektoré vitamíny a stopové prvky, vlákninu a fytochemikálie a má antibakteriálny účinok. Nezhorí to však iba nežiaduce kľučky lásky. Ako teda chudnutie funguje s jablčným octom?

schudnite

2. Dodatočné doplnenie

Celkovo by ste sa mali uistiť, že sa stravujete pomerne ľahko a máte dostatok pohybu. Toto je pravidlo, podľa ktorého všeobecne chudnete: Spálite viac energie, ako spotrebujete. A hovorí sa o chudnutí pomocou jablčného octu, pretože to uľahčuje vyššie spomínanú diétu: pretože funguje ako látka potláčajúca chuť do jedla, ktorá minimalizuje chuť do jedla a pomáha vám tak vytrvať. Kyselina v octe navyše zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny a tráviacich štiav a môže tak stimulovať metabolizmus.

Pred každým z troch odporúčaných jedál denne vmiešajte dve polievkové lyžice jablčného octu do pohára vody a vypite. Takže stimulujete metabolizmus a potláčate chuť do jedla. Je však na vás, aby ste sa stravovali nízkokaloricky a mali dostatok pohybu.

3. Pri chudnutí s jablčným octom buďte opatrní!

Ako pri každej strave alebo zmene stravovania pri chudnutí, nepreháňajte to. Najskôr opatrne vyskúšajte, či znesiete ocot vôbec: u ľudí s citlivým žalúdkom sa z neho môže vyvinúť pálenie záhy a nevoľnosť. Tiež, ak pre vás nemusí byť chudnutie s jablčným octom podľa pokynov dosť rýchle, neponáhľajte sa s tým! Za žiadnych okolností by ste nemali nahrádzať celé jedlá jablčným octom zmiešaným s vodou, pretože to môže rýchlo viesť k prejavom nedostatku.

Chudnutie preto môže byť podporené jablčným octom, ale zdravej strave spojenej s cvičením sa nevyhnete. Pokiaľ to však nepreženiete, môže byť jablkový ocot užitočný pri dosahovaní tejto postavy v bikinách.