Schudnite pomocou levandule → Prečítajte si, ako vôňa pomáha
Schudnite s levanduľou: namiesto stresu odpočívajte
O levanduli sa hovorí, že má upokojujúci a relaxačný účinok, napríklad v bylinkách je veľa krémov alebo krémov na kúpanie a v obchodoch sú dostupné vonné sviečky alebo relaxačné kúpele s esenciou. Tento efekt môžete využiť, pretože stresové hormóny sú často dôvodom, prečo chudnutie nefunguje. V kombinácii so zlým spánkom si telo ukladá tuk namiesto jeho spaľovania - a diéta je neúspešná. Podľa japonských vedcov však vôňová terapia levanduľou môže znížiť hladinu hormónu kortizolu vyvolávajúceho stres v tele a vytvoriť tak lepšie podmienky pre úspešnú stravu.
Pomôcť by malo denné čuchanie
Ak chcete pomocou levandule schudnúť, môžete vyskúšať nasledovné: Levanduľový olej čuchajte každý deň niekoľko minút. Nasaďte si pár kvapiek na vatový tampón a striedavo držte jednu nosnú dierku, keď ju cítite, zatiaľ čo druhou sa intenzívne nadýchnete.
Aby bylinka mohla naplno rozvinúť svoj účinok, najmä večer, a dopriala vám pokojný a uvoľnený spánok, môžete si tiež dve až tri kvapky oleja dať na bavlnenú podložku a priložiť si ju k vankúšu. S levanduľovým čajom alebo so spracovaním rastliny vo svojich každodenných jedlách môžete rozšíriť vonnú terapiu.
Ostatné vonné látky vám pomôžu schudnúť
Okrem toho vám pri chudnutí môžu pomôcť ďalšie vône, napríklad vôňa vanilky. Podľa britskej štúdie pravidelné vône vanilky znižujú chuť na čokoládu, čo je pri diéte veľkým prínosom. Navyše vraj vôňa banánov zmierňuje všeobecný hlad, tvrdia americkí vedci.