Schudnite pomocou sauny alebo terapie potením

saunu

V saune sa ubytujete vo veľmi teplých miestnostiach s vysokou úrovňou vlhkosti. Potom dôjde k silnému ochladeniu z. B. ponorným kúpeľom.

sauny

Terapia potom

Počas terapie potením sa oblečie nepremokavý celotelový oblek alebo nohavice, ktoré majú roztaviť tukové usadeniny. Tieto obleky sú tiež známe ako saunové obleky.

Potenie má podporovať diéty, podporovať odvodnenie a stimulovať metabolizmus.

Sauna alebo terapia potením vám môžu pomôcť pri chudnutí?

Nie je možné roztopiť tukové vankúšiky pôsobením tepla a potenia.

Teplo v saune alebo saunovom obleku stimuluje cirkuláciu a metabolizmus, a tým veľmi mierne stúpa spotreba kalórií. Zároveň však teplo vedie k uvoľneniu svalov, čo veľmi ľahko znižuje spotrebu kalórií v tele. Výskum ukázal, že obidva efekty sa navzájom rušia.

Niekedy výrazné zníženie hmotnosti po návšteve sauny alebo terapii potu so saunovým oblekom je založené výlučne na strate vody. Telo stratu vody krátkodobo kompenzuje.