Schudnite pomocou Schüsslerovej soli na chudnutie
Odstraňujú bariéry, ktoré mnohým z nás bránia v úspešnom chudnutí.
Ak neschudnete, aj keď jete kaloricky a veľa športujete, soli študentov môžu telu pomôcť zhodiť prebytočný tuk.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa telo môže brániť proti odbúravaniu tukov, vrátane rôznych nedostatkov minerálnych solí. Takéto nedostatky môžu narušiť hormonálnu rovnováhu alebo spomaliť metabolizmus.
Nedostatok minerálnych solí môže navyše viesť k chute, pretože telo je hladné, aby vyrovnalo nedostatok buniek.
Schьsslerove soli preto môžu naštartovať metabolizmus, povzbudiť telo k odbúravaniu tukov a zabrániť návalom hladu.
V závislosti od vašej osobnej metabolickej situácie môžu byť užitočné rôzne soli.
Existujú však niektoré soli, ktoré môžu podporiť väčšinu ľudí, ktorí chcú pri chudnutí schudnúť. Pre túto liečbu sme vybrali tieto soli.
Ak užívate tieto soli ako súčasť Schüsslerovej kúry a kombinujete ich s kalorickou diétou a cvičením, chudnutiu nič nestojí v ceste.
Video
O tomto študentskom režime chudnutia sme natočili video, ktoré ukazuje, ako sa režim vykonáva:
Trvanie videa: 4 m 42 s
Schudnite ľahšie metabolickou aktiváciou.
Kindle e-kniha od Evy Marbachovej, autorky tohto webu.
Schьsslerove soli pre režim chudnutia
Masť Schьssler
Vďaka tomu má pokožka dostatočnú pružnosť, aby sa mohla prispôsobiť štíhlejšímu telu.
Calcium Fluoratum pomáha proti ochabnutiu tkaniva, vráskam a stvrdnutému tkanivu.
Ak trpíte veľmi slabým spojivovým tkanivom, môžete namiesto alebo dodatočne k masti č. 1 použiť masť č. 11 Silicea.
Aktivujte metabolizmus a rozpúšťajte prekážky chudnutia.
Kindle e-kniha od Evy Marbachovej, autorky tohto webu.
Použitie vybraných solí Schьssler
Začnite horúcim nápojom Schьssler
Pripravte si horúci nápoj analogický s horúcim 7.
Doprajte si režim chudnutia, pri ktorom si môžete oddýchnuť, aspoň štvrťhodinu.
Vložte nasledujúce Schüsslerove soli do pohára:
- Č. 4. Chloratum draselný: 3 tablety
- Č. 9. Sodium Phosphoricum: 3 tablety
- 10. Sodium Sulfuricum: 3 tablety
- Za týmto účelom nalejte horúcu vodu, kým nie je pohár plný.
- Počkajte niekoľko minút, kým sa tablety nerozpustia.
Nebezpečenstvo! Na miešanie nepoužívajte kovovú lyžicu. - Horúci nápoj Schьssler pite po malých dúškoch.
Podľa svojich osobných preferencií môžete horúci nápoj užiť deň pred skutočným začiatkom liečby alebo môžete začať s horúcim nápojom ráno v prvý deň liečby a tiež v tento deň užiť tablety intenzívneho prvého dňa liečby.
3 dni intenzívneho predstavenia
Ak je príliš častých 6 dávok denne, môžete tiež užiť 2 tablety každej soli trikrát denne, t. J. Vždy 6 tabliet.
Dôležité! Po jeho užití je najlepšie vypiť pohár čerstvej vody, aby malo telo dostatok vody na vylučovanie akýchkoľvek toxínov.
Celková dĺžka kurzu 3 - 6 týždňov
Po užití Schüsslerových solí vždy nezabudnite vypiť pohár vody.
Pokračujte v kurze celkovo 3 až 6 týždňov.
S celkovou dobou liečenia 3 týždne skonzumujete tesne pod fľašu s 80 tabletami na každý druh soli.
Aplikácia masti
Použite nasledujúcu masť:
- Č. 1. Calcium Fluoratum
- Natrite krémom svoje problémové partie.
- Masírujte problémové oblasti, kým sa krém nevstrebe.
Sprievodné liečebné opatrenia
Aby bol režim chudnutia úspešný, musí sa doplniť kalorickou stravou a cvičením.
Váš úspech v liečbe môžu podporiť aj ďalšie opatrenia, napríklad vhodný čaj.
Škorica jemne vyrovnáva hladinu cukru v krvi tak, aby telo muselo uvoľňovať menej inzulínu na reguláciu hladiny cukru v krvi. Pri nákupe škorice by ste sa mali uistiť, že ste dostali cejlónsku škoricu, pretože obsahuje menej škodlivého kumarínu.
Ak chcete, môžete maté čaj zapiť trochou mlieka.
Zelený čaj a čaj pu-erh sú podobné čaju maté.
Ak nechcete piť povzbudzujúci čaj, môžete si namiesto toho dať žihľavový čaj.
Vhodná je aj jednoduchá voda.
Celkovo by ste mali vypiť najmenej 2 - 3 litre denne, čo najviac čistej vody.
Ak veľa športujete, budete potrebovať podstatne viac vody.
Voda podporuje vylučovanie toxínov a produktov metabolického rozkladu.
Zabraňuje tiež hladu.
Výživa
Naopak, príliš malý príjem potravy škodí aj postave.
Striktné diéty vás z dlhodobého hľadiska zbavia tuku
Trvalé chudnutie prebieha pomaly a šetrne. To má tiež výhodu v tom, že pokožka má spolu s tukovými vankúšikmi dostatok času na zmenšenie, čo zabráni blikaniu kožných záhybov.
Strava, ktorá je vhodná na chudnutie, obsahuje o niečo menej kalórií, ako človek skonzumuje, ale v žiadnom prípade nie príliš málo.
Pre ženy stredného veku s pravidelným, stredne intenzívnym cvičením je na pomalé chudnutie vhodných okolo 1 500 až 1 800 kcal.
Teraz nejde o počítanie kalórií z úst po jednom. Ide skôr o hrubý dojem o správnom množstve kalórií.
Dôležitá je strava bohatá na vitamíny
Jedlo by sa tiež nemalo zaobísť bez jednej skupiny živín, to znamená, že by malo obsahovať bielkoviny, sacharidy a tuky.
Návrh stravy
Ak chcete, môžete tiež jesť inak, ak uprednostňujete inú stravu zameranú na zdravie.
Vyhýbajte sa, pokiaľ je to možné
Tie obsahujú:
- Čokoláda a iné sladkosti
- koláče a koláče
- Čipsy a arašidové lupienky
- Alkoholické nápoje
Hýbte sa
Pravidelné cvičenie premieňa tuk na svaly a stimuluje metabolizmus.
Svaly spotrebúvajú viac kalórií ako iné bunky tela, aj keď sú v pokoji, takže so silnými svalmi dokonca chudnete, keď pohodlne sedíte na pohovke.
Najlepším spôsobom, ako využiť režim chudnutia, je spriateliť sa s väčším počtom cvičení z dlhodobého hľadiska, pretože vďaka cvičeniu nie ste len štíhle, ale aj zdravé a šťastné.
Pravidelným cvičením môžete badateľne oddialiť proces starnutia.
Na chudnutie sú vhodné najmä vytrvalostné športy.
Obzvlášť sa odporúčajú tieto športy:
- Ísť na bicykel
- túra
- severská chôdza
- plávať
- Aqua jogging
- Beh na lyžiach
- behanie
- in-line korčuľovanie
- aerobik
Návrh pohybu
Aj toto malé množstvo cvičenia pomáha kardiovaskulárnemu systému a metabolizmu opäť sa dostať do kondície a zdravia. Zvýšená hladina lipidov v krvi klesá a srdce sa stáva silnejším.
Pre chudnutie by bolo ešte efektívnejšie, keby ste sa pohybovali päťkrát týždenne po dobu hodiny a pol.
Ak ešte neviete, ktoré športy vás bavia, vyskúšajte niekoľko, kým nenájdete to, čo vás baví najviac.
Poradenstvo týkajúce sa chudnutia počas menopauzy
Ako úspešne chudnúť napriek menopauze sa dozviete v našom partnerskom projekte Úspešné chudnutie počas menopauzy.
Ďalšie tipy pre vašu liečbu
- Ráno pohár vody.
Začnite deň pohárom vody. To detoxikuje, podporuje trávenie a je dobré pre postavu. - Doprajte si dostatok spánku.
Mali by ste si nájsť odpočinok aspoň osem hodín. V prípade pochybností poludňajší spánok dopĺňa príliš krátky nočný spánok. Telo sa dokáže regenerovať iba dobre odpočinuté a vy môžete naplno využiť svoj potenciál. - Turistický deň.
Choďte vonku každý deň raz týždenne. Vyberte sa na turistiku alebo na bicykli. To je dobré pre telo i dušu. - Striedavé sprchy.
Pri sprchovaní niekoľkokrát zapnite studenú vodu, striedavo s teplou vodou. Sprchu ukončite studenou vodou. Vášmu imunitnému systému prospievajú striedavé sprchy a váš krvný obeh je posilnený. - Vyvarujte sa jedov potešenia.
Ak je to možné, vyhýbajte sa konzumácii nikotínu, alkoholu a iných stimulantov alebo ju znižujte. Jedy potešenia poškodzujú vaše zdravie a tým znižujú plný účinok Schüsslerovej kúry. - Saunové návštevy.
Raz týždenne si doprajte návštevu sauny. Sauna posilňuje imunitný systém a cirkuláciu.
Pozri tiež
Vážne ochorenia by sa nikdy nemali liečiť samotnými soľami Schьsslera. Prediskutujte s lekárom použitie Schüsslerových solí na doplnkovú liečbu!