Schudnite pomocou smoothie »Fórum - Kleiderkreisel
Mali ste už niekto z vás s tým skúsenosti? (samozrejme v súvislosti so športom.)
Smoothie zakúpené v obchode má príliš veľa cukru.
Domáce s veľkým množstvom zeleniny asi funguje.
Existujú aj zakúpené smoothies, ktoré neobsahujú cukor, ale iba čisté ovocie a zeleninu, napríklad od spoločnosti Innocent
@ kimsabrina23 ako to myslíš? Že namiesto jedla jete iba smoothie?
Nemal som s tým žiadne skúsenosti, ale videl som o tom skutočne zaujímavý film. Lúpež „chorá, tučná a takmer mŕtva“ je k dispozícii na serveri netflix s nemeckými titulkami. Naozaj môžem odporučiť pozrieť sa. Reč je o mužovi, ktorý pije smoothie iba 6 týždňov a tým pádom chudne a opäť sa uzdravuje. Takže to zjavne funguje a ja v to tiež verím
Takže bez ohľadu na to, čo všetci hovoria, myslím si, že je to zdravé aj dostatočné. To sa ukazuje aj vo filme. Nechajte sa sprevádzať rodinným lekárom, ktorý každú chvíľu skontroluje vaše hodnoty a všetko je skvelé (:
Je pre teba príliš ťažké žuť? ^ ^ len zjedz ovocie
Robil by som to sám so svojim mixérom.
S podvýživou a jednostrannou výživou dosiahnete krátkodobý úspech, pretože telo zúfalo chce využiť všetky rezervy, aby udržalo vaše telo v chode . ale z dlhodobého hľadiska z toho nebudete vedieť žiť A je to navyše nezdravé, aj keď existuje ovocie a zelenina je. Hlavne potrebujete tuhé jedlo. Aj keď máte 80 rokov, môžete stále žiť na kaši.
Môžete chudnúť s čímkoľvek, vrátane pizze alebo čokolády, pokiaľ máte kalorický deficit.
@rumpeline by si to urobila sama s mojim mixérom.
A áno iba smoothie. @becksbeckss
Z čoho by mali byť smoothies vyrobené?
Niť potom čoskoro bude, pretože „diéty“ sa veľmi blížia poruchám stravovania alebo vedú k nim, ktoré tu nie sú povolené. Tiež nie sú nezdravé metódy chudnutia a vaša je nezdravá.
Vždy som za zmeny v stravovacom správaní, ktoré môžete vydržať dlho. Všetko ostatné prináša iba krátkodobý úspech. Možno pôjdete rýchlejšie, ale vráťte sa. Takže by som povedal možno ako týždenný režim, ale ak naozaj chcete schudnúť . bude to pre vaše telo asi príliš jednostranné
Aj keď je ovocie zdravé, odporúča sa iba s mierou, pretože ovocie má veľa fruktózy! Pri príprave vlastných smoothies teda používajte viac zeleniny ako ovocia
@leveinard
Naozaj potrebujete tuhú stravu? Iste, smotany sa väčšinou vyrábajú zo surovej zeleniny, ale ak si ich pripravujete sami, je to to isté, ako keby ste ovocie/zeleninu poriadne žuvali resp.?
Nikdy som nad tým takto nerozmýšľal, ale zdá sa mi, že ma nezaujíma, či jedlo (či už ovocie, mäso alebo zelenina - tiež varené, všetko je o pyré), alebo si ich sám prežujem.
To, že vás to nezaujíma, nie je skutočnosť. Samozrejme, že potrebujete tuhú stravu, na čo iné by človek mal pľuvanie a zuby? Sme pripravení na tuhé jedlo, akonáhle máme zuby.
Problém je v tom, že v smoothies môžete získať oveľa viac ovocia, ako by ste bežne dostali. Vďaka tomu tiež konzumujete viac fruktózy. Preto by ste s väčšou pravdepodobnosťou schudli, keby ste práve jedli ovocie
Skúste najskôr nahradiť jedno jedlo smoothie a choďte maximálne do 2 jedál. Ale naozaj nie je zdravé jesť iba smoothie: /
Aká je však nevýhoda? Celý čas aj tak napínam svoje žuvacie svaly a tiež vyrábam pľuvance bez toho, aby som niečo zjedol. A keď to udrie do žalúdka, tak aj tak bolo už dávno všetko buničiny, takže to už nemôže mať vplyv