Schudnite pomocou správnej stravy
Mnoho ľudí by chcelo schudnúť a získať štíhlejšiu postavu. Často sú na tele určité problémové oblasti alebo sa človek cíti príliš tučný. Kilogramy preto musia ísť dole! Ukázalo sa to však v mnohých prípadoch dosť komplikované.
Pomerne veľa ľudí vyskúšalo rôzne stratégie chudnutia a v mnohých prípadoch zlyhali. Niekedy jednoducho chýba disciplína. V iných prípadoch naštartuje notoricky známy jo-jo efekt, a aj keď ste dosiahli cieľ fázy, v určitom okamihu to opäť povolíte a rýchlo získate späť zhodené kilogramy. Mnoho programov na chudnutie navyše súvisí aj s veľmi intenzívnym športovým programom, ktorý je tiež vysokou bariérou motivácie; najmä z dlhodobého hľadiska!
Niektorí ľudia teda mali s chudnutím zlé skúsenosti. Teraz však existuje nový motivujúci prístup: koncept sa nazýva (pozornosť, desivé meno ...) „tučná strava“!
Toto je výživový plán od výživového lekára Dr. Pape. Patrí sem zdravé a vyvážené stravovacie správanie, pri ktorom konzumované množstvá sacharidov a najmä tukov nie sú práve malé. Najmä raňajky by mali byť veľmi štedré. Večer však ľudia jedia menej a dbajú najmä na bielkovinovo náročnú stravu. Proteín stimuluje spaľovanie tukov, ktoré potom začína v noci. Plán výživy je navyše primárne založený na výžive. Intenzívne cvičenie sa nevyžaduje. Okrem iného nájdete viac na sat1.de. V knižnici médií online je na túto tému zaujímavé video.
Toto okrem iného ukazuje, že už existuje veľa úspešných príbehov. Niečo na Dr. Na rade je teda Pape.
O Iris Martinovej
Iris Martin, ktorá sa narodila v Nemecku, zostáva stráženým tajomstvom, je matkou dvoch detí. Bully 1 a Bully 2 sú určené deťmi prvého stupňa, pravidelne vozia svojich rodičov na hranicu zúfalstva a vedia, ako ich odtiaľ odviesť rozkošným pohľadom. Iris je momentálne doma so svojimi dvoma chlapcami, užíva si život ako mama na plný úväzok a chaos drží na uzde. Rada čelí novým výzvam - vždy dobre vyzbrojená vedomosťami, ktoré môžu mať iba aktívni rodičia.
O autorovi
Iris Martin, ktorá sa narodila v Nemecku, zostáva stráženým tajomstvom, je matkou dvoch detí. Bully 1 a Bully 2 sú určené deťmi prvého stupňa, pravidelne vozia svojich rodičov na hranicu zúfalstva a vedia, ako ich odtiaľ odviesť rozkošným pohľadom. Iris je momentálne doma so svojimi dvoma chlapcami, užíva si život ako mama na plný úväzok a chaos má pod kontrolou. Rada prijíma nové výzvy - vždy dobre vyzbrojená vedomosťami, ktoré môžu mať iba aktívni rodičia.