Schudnite pomocou tekvice
Informácie o strave, výžive a cvičení
Schudnite pomocou tekvice: Kilogramy roztopíte nielen so známou tekvicovou polievkou, ale aj s inými chutnými tekvicovými jedlami.
Chutná a pestrofarebná trendová zelenina je ideálna na štíhlosť a štíhlosť.
Schudnúť: Tekvica je zdravá a chutná
Jesenný čas = tekvicový čas! Butternut, UFO a akékoľvek pomenovania rôznych druhov tekvíc sú zdravé a poskytujú dôležité zložky, ktoré budujú a posilňujú imunitný systém. Tekvica vás navyše zasýti bez toho, aby ste pribrali. 100 g tekvice hokkaido dodá iba 23 kcal, preto by ovocie malo byť v ponuke čo najčastejšie, najmä na jeseň.
Okrem populárnej a známej polievky z tekvicového krému existuje celá rada spôsobov prípravy, ktoré dobre chutia a ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Lahodný recept na jednoduchú tekvicovú krémovú polievku so zázvorom nájdete na webe meinhaushalt.at.
Odkiaľ pochádza tekvica?
Tekvica pôvodne pochádza z Ameriky a patrí medzi najstaršie potravinové rastliny. Pestuje sa ľuďmi už viac ako 5 000 rokov. V súčasnosti existuje asi 800 odrôd známych podľa názvu, z ktorých väčšina sa pestuje v Amerike a na Novom Zélande. Rakúsko má niečo zvláštne, čo ponúka: štajerská tekvica olejná je jediný poddruh, ktorý poskytuje tekvicové semená bez škrupiny, a je preto vhodný na výrobu hodnotného tekvicového oleja.
Tip: Objednajte si tekvicové semiačka a tekvicový olej pohodlne z Amazonu!
Zdravie s tekvicou
Oranžové ovocie ponúka veľa cenných prísad:
- Vitamín A, C, D, E
- horčík
- vápnik
- železo
- draslík
- Nenasýtené mastné kyseliny
Nenasýtené mastné kyseliny nachádzajúce sa v tekvici majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a bojujú proti voľným radikálom. Vďaka vysokému obsahu draslíka má trendy zelenina odtokový a odtokový efekt. V tradičnej čínskej medicíne sa tekvica vedome a veľmi úspešne používa pri viacerých chorobách, ako sú choroby srdca a obličiek.
Schudnite so spoločnosťou Hokkaido & Co.
V boji proti kilám navyše by na tanieri nemala chýbať chutná tekvica. Nízkokalorická, s iba 23 kcal na 100 g, zelenina, ktorá, prísne povedané, patrí k bobuľovému ovociu, vás zasýti, ale nie tuková.
Naopak, stravu podporujú hokkaido, UFO, tekvica z buttnut a hrušky. V TCM by sa umelci s rýchlymi zmenami nemali podávať iba vo forme polievok. Ako predjedlo, ale aj ako hlavné jedlo je tekvica ideálna počas fázy chudnutia a po nej.
Orechovú arómu možno ideálne kombinovať so zázvorom a chilli. Tak vzniknú nízkokalorické kastróly a zeleninové prílohy k rybám a chudému morčaciemu mäsu. Najmä teraz, keď listy sfarbujú do zlatožlta a príroda sa pripravuje na zimu, môžete pokojne siahnuť po lahodnej tekvici aj niekoľkokrát týždenne.
Nielenže sa vo sezónnom a vedomom stravovaní cítite dobre vo svojom tele, ukazovateľ váhy sa čoskoro presunie doľava. A tekvica za to nie je úplne zodpovedná!