Schudnite pomocou tohto jednoduchého triku

Pondelok 21. marca 2016, 13:08 Zdroj: REALITATEA.NET

schudnite

Diéta, ktorá vám pomôže pri chudnutí, spočíva v vyváženej strave, pravidelnej fyzickej aktivite, ale aj v meditácii, tvrdí tím vedcov, ktorý nedávno objavil účinky tejto mentálnej techniky na chudnutie.

V režime chudnutia sa kladie dôraz hlavne na fyzický vzhľad prijatím vyváženej stravy a pohybu, často sa však zabúda na emocionálnu stránku. Toto zdôraznili vedci z lekárskej fakulty Univerzity Vanderbilt, ktorí podľa agentúry agerpres.ro zdôraznili účinnosť meditácie pri chudnutí.

Zistili, že pri jeho praxi je impulzívna oblasť mozgu menej stimulovaná a že nutkanie na niečo papať, spôsobené emočnými poruchami, je menšie.

Podľa vedcov môže meditácia bojovať aj proti nadmernej hmotnosti a obezite, čo je hypotéza, ktorá potvrdzuje ďalšie štúdie uskutočnené na rovnakú tému.

Meditácia je obzvlášť efektívna pri odstraňovaní nadbytočných kilogramov, nielen nielen nej, ale aj iných techník, ako sú tai chi, qi-gong, sofrológia alebo jóga.

Dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje priberanie alebo chudnutie, je dobrý psychologický stav. V stresovej situácii bude veľmi ťažké zbaviť sa nežiaducich kilogramov.