Schudnite, preto by ste sa mali vyhýbať cukru
Je dobre známe, že cukor nám bráni v chudnutí. Existujú však aj ďalšie dôvody, prečo sa lahodného kryštálu vzdať
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Je to jediná výhovorka, ktorú používa každý, kto chce schudnúť, ale má náladu na sladké: Mám zlú náladu, toto teraz potrebujem. Myšlienka, že nás cukor v mizerných dňoch povzbudzuje, sa v našej spoločnosti pekne zakorenila a je najlepšou obranou pre podvádzacie dni. Existuje však fenomén „Sugar Rush“?
Cukor: Ani dobrý na chudnutie, ani dobrý na náladu
Vedci z Humboldtovej univerzity v Berlíne, University of Warwick a Lancaster University sa nedávno venovali fenoménu, že cukor pôsobí ako látka zlepšujúca náladu. Zhromaždené údaje zahŕňajú okolo 1300 dospelých - čo je dosť reprezentatívne množstvo. Ukázalo sa, že konzumácia cukru nemá viditeľný vplyv na náladu. Vedci majú podozrenie, že je pravdepodobnejšie, že sa cukor skôr zhorší, než uľahčí náladu. A povedzme si pravdu: mali ste niekedy skutočne lepšiu náladu po hustej čokoláde?
Neproduktívne od gumových medveďov a spol.
Vedci tiež zistili, že cukor spôsobuje spomalenie spotreby a obmedzuje jeho schopnosť reagovať. Takže ak ste v strese a siahnete po sladkostiach v kancelárii, môžete mať viac stresu až potom: pretože ste unavení, robte svoje úlohy pomalšie a to spôsobí, že sa hromadí viac práce. A s tým je definitívne preč aj posledná výhovorka ku Cheat Day. Prepáč!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies