Schudnite pri chôdzi - takto oklamete svoje telo
Tajomstvo? Buďte vždy o krok vpred
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Naše hlavy nám stále hovoria, že to nevyhnutne musíme stratiť váhu musí, ale naše telo sa nezúčastňuje. Toto nie je len jeden pocit, ale skutočnosť, ktorá je teraz dokonca vedecky dokázaná. Stručne povedané: naša Nervový systém je celková lenivý.
Telo je pevne stlačené na kalóriách
Podľa štúdium, ktorá je teraz v prestížnej Časopis „Current Biology“ uvoľnené, naše telá robia jeden pri behu Výpočet v reálnom čase. Takže môže presne zistiť, ktoré z nich Dĺžka kroku a rýchlosť je potrebné pre prácu s najnižšia spotreba energie maximálny výkon dosiahnuť. A čo sa týka sily, telo nie je inteligentné iba ako líška, je to aj skutočný šetrič!
Veľké kroky, veľké úspechy
Lenivosť je v našich génoch
Spoluautor štúdie, Profesor Max Donelan, vysvetľuje to takto: „Väčšina ľudí sa nachádza v nejakej oblasti svojho života lenivý. Vedome sme sa rozhodli posadiť si, keď sme mohli stáť alebo pozerať televíziu, keď sme si mohli ísť zabehať. “Kanaďan pokračuje:„ Nervový systém riadi náš pohyb takým spôsobom, že môžeme málo energie konzumovať. Aj keď ide len o najmenšie úspory 5% naše pohyby sú na to doladené Úsporné opatrenia dosiahnuť."
Vyjdite z komfortnej zóny
Doteraz sme netušili, že telo neustále dáta Spracované v hlave pri behu na kontrolu svalov. Alebo povedané ešte devastačnejšie, telo to odmieta, Kalórie horieť. Stále žije v Doba kamenná, kde niekedy nebolo celé dni čo jesť. Ale je tu jeden celok jednoduchý trik, prekabátiť telo: rýchlejšia chôdza, každý krok vedome nastaviť dlhšie a jeden tiež šprint vložiť, aby nestratil autobus alebo neprešiel cez semafor, keď je žltý. Sľubujem: spaľovače tuku z toho budú mať radosť!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies