Schudnite prirodzene! Diéta; Strava
Pokiaľ ide o chudnutie, zdá sa, že každý urobí všetko pre to, aby sa zbavil nechcených kilogramov: lieky, hlad, chirurgické zákroky, prášky a koktaily namiesto „zázračných“ potravín, čajov a piluliek. A pokiaľ je to možné, tento proces by mal prebehnúť v extrémne krátkom čase, inak metóda nie je dobrá a prechádzame k ďalšiemu.
Bohužiaľ, v tomto lákadle sa nikto nediví, ako dlho boli tieto libry uložené; Väčšinou sú to mesiace alebo dokonca roky, ale požiadame telo, aby reagovalo opačne, v dňoch. Ak si pozorne prečítame príbalový leták k rôznym produktom na chudnutie, zistíme, že existuje veľa závažných vedľajších účinkov, ktoré majú po podaní: bolesti brucha, tachykardia, migrény, zvracanie, nervozita, úzkosť, záchvaty, halucinácie, nepriateľské správanie atď.
A potom sa naskytá otázka: ktorý je zdravý spôsob chudnutia, ten, ktorý navrhuje chémia, alebo ten, ktorý ponúka príroda? Je zrejmé, že chemikálie v produktoch na chudnutie umelo nútia telo k chudnutiu. Týmto spôsobom sa vyčerpajú orgány a telo a veľmi sa zmení aj nálada.
Z prírodného hľadiska sú veci oveľa jednoduchšie: vyvážená výživa, málo pohybu pod holým nebom, zdravý životný štýl, kontrola stresu je len niekoľko prvkov, ktoré má k dispozícii každý a ktoré môžu zaručiť úbytok nežiaducej hmotnosti. V tomto zmysle je jedna vec istá: čím bližšie k prírode žijeme, tým zdravší budeme.
Zdravé chudnutie preto nevyplýva z jedinečného a neomylného receptu. Prístup k procesu chudnutia musí byť prirodzený a musí obsahovať niekoľko mimoriadne dôležitých aspektov:
Trávenie musí fungovať bezchybne, to znamená, že pre tento proces je k dispozícii dostatok tráviacich enzýmov.
Eliminácia odpadu a boj proti zápche - zdravý človek má najmenej jednu stolicu denne.
Denná konzumácia čerstvej vody na udržanie obličiek, močového mechúra a močových ciest v perfektnom funkčnom stave, čo je pri chudnutí nevyhnutné.
Pohyb vonku, aktívna chôdza, ľahký beh stimulujú kardiovaskulárny systém, potením sa vylučujú toxíny a zlepšuje sa celkový stav mysle a pamäte.
Udržiavanie štítnej žľazy v dobrom stave; jód je v tomto ohľade primárnym prvkom.
Detoxikácia pečene je nevyhnutná, pretože tuky sa metabolizujú v pečeni. Ľudia s nadváhou majú spravidla tukovú a zaťaženú pečeň, čo tiež prispieva k tvorbe celulitídy.
Vylúčenie spracovaných potravín zo stravy: rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá, tuky, káva, alkohol, cukor, odstredené mlieko a sýtené nápoje.
Čím viac živých jedál budeme jesť (ovocie, čerstvá zelenina), tým budeme živší, a to doslova aj v obraze.
Preto existujú dve možnosti chudnutia: jedna deštruktívna a jedna prírodná. A prečo si nezvoliť silu Prírody a jej úžasné spôsoby, ako nám pomôcť?