Schudnite prostredníctvom tela fóra atletiky; fitnes

Hej, vieš, ako schudnúť pomocou atletiky?

Cvičenie spaľuje kalórie.
Preto pokles. Uľahčite to.
Pozri sa na športovcov. Každý je dobre trénovaný zmesou vytrvalostného a silového tréningu.
Beh, prekážky, vrh guľou, skok do diaľky, čo by to malo byť?

Myslím si, že beh a skok do výšky som na svoj vek tiež veľmi vysoký:)

S vašimi údajmi je pravdepodobnejšie, že priberiete budovaním svalov a to je dobrá vec;)
Som rovnako vysoký ako ty, športoval som súťažne a vážil oveľa viac - aj keď som aktívny.

Dúfam, že neplánujete vzlietnuť!?

Pri výške 180 cm a 55 kg vo veku 14 rokov by mala byť posledná vec, na ktorú by ste mali myslieť, chudnutie! Tvarovanie cez šport, áno, určite nie chudnutie.

chceš ešte schudnúť? anorexia?

Cvičením teda všeobecne chudnete. V atletike sa to však líši v závislosti od disciplíny, koľko svalov kde vybudujete atď. Čo samozrejme nakoniec tiež ovplyvní váhu.

v ktorej disciplíne to vzlietneš?

Viete, podľa vašich vyjadrení by ste nemali chudnúť.

BMI: 17,0 - to znamená: normálna hmotnosť

Ako vidíte, už ste dosť dole. Myslím, že máš skvelú postavu. Ak teraz športujete, všetko sa to definuje. Venujte sa športu, ktorý sa vám páči, ktorý vás udrží fit a flexibilným a nehľadajte športy, ktoré vám pomôžu schudnúť. Si štíhly. Ak sú vaše myšlienky o chudnutí skutočne vážne, mali by ste sa o tom porozprávať s rodičmi. Pretože si štíhly! Užite si to a milujte sa také, aké ste! Porozprávajte sa o tom a získajte potvrdenie od ľudí vo vašom okolí. Nechajte sa odfotiť a pozrite sa na seba! Si mladá, štíhla. Vaše zdravie a výkon v škole sú dôležité. Máte toho toľko pred sebou, užívajte si mladý život a žartujte všetko, čo súvisí s diétami a podobne. Dobre?

Športujte, pretože je to pre vás zábava a dobré, ale nie preto, aby ste schudli!

Prajem vám pekné MY plné dobrého humoru, smiechu a pohody vo všetkom, čo robíte

---