Schudnite recepty na chudnutie toto leto, ktoré vám pomôžu schudnúť
Tieto nápoje vás zasýtia a majú vysokú výživovú hodnotu, nemajú kalórie a sú ideálne na boj s nadváhou.
Samozrejme nebude problém ich piť každý deň, pretože tieto nápoje sú veľmi chutné a môžu byť dobrou náhradou jedla:
Kávový nápoj
Špeciálny pre tento nápoj je kokosový olej, ktorý reguluje trávenie a cholesterol. Tento nápoj obsahuje kávu, a preto by ste nemali vypiť viac ako jednu šálku denne.
Potrebné prísady: 1 čajová lyžička instantnej kávy, 1/2 čajovej lyžičky kakaa alebo niekoľko kvapiek vanilky, 1 ml mandľového mlieka, 1 čajová lyžička prevarenej vody a 1 čajová lyžička organického kokosového oleja.
Magický sirup
Vďaka kombinácii škorice a zázvoru je tento magický nápoj ideálny na chudnutie.
Potrebné prísady: 150 g čerstvého koreňa chrenu, 3 citróny, 3 lyžice medu, 1 čajová lyžička škorice, 3 cm čerstvý koreň zázvoru.
Príprava: Zázvor umyte a nakrájajte na malé kúsky, vytlačte citróny, potom sa všetky ingrediencie zmiešajú a pridajú sa med a škorica. Nalejte tekutinu do čistej nádoby a vezmite lyžicu každé ráno a večer na prázdny žalúdok. Po ukončení tohto množstva si dajte mesiac pauzu, potom môžete v prípade potreby opakovať.
Nápoj z kivi a jabĺk
Kiwi zlepšuje imunitu a jablká udržiavajú zdravie. Tento nápoj vás zasýti dlhšie a umožní vám zdravo schudnúť.
Potrebné prísady: 4 kúsky kivi, 2 jablká, 1 pohár mlieka a 1 lyžica proteínového prášku.
Metóda prípravy: kivi a jablká sa očistia, nakrájajú na plátky a potom sa dajú do mixéra s mliekom a bielkovinovým práškom. Nápoj premiešajte a môžete pridať niekoľko kociek ľadu.
Exotický nápoj
Ak sa chcete pred odchodom na dovolenku zbaviť celulitídy, musíte si tento nápoj pripraviť.
Potrebné prísady: 1 šálka čerstvo nasekaného ananásu, polovica uhorky, 1 šálka mlieka a trochu kôpru.
Príprava: ananás a uhorka nakrájané na kúsky a potom pridáme mlieko a kôpor v mixéri. Tento nápoj pite ešte čerstvý, ako náhrada raňajok alebo večere.