Schudnite rýchlo pomocou EMS Training EMS Studio Kolín nad Rýnom ✆ 0221-34662014
Schudnite rýchlo a trvale pomocou EMS tréningu
Chudnutie pomocou EMS tréningu sa často nazýva chudnutie pre lenivých, pretože jednotky sú kratšie ako pri klasickom tréningu.
Jednotky na našom výcviku EMS v Kolíne nad Rýnom trvajú 20 minút a jedna návšteva týždenne je úplne postačujúca. Ale len preto, že je čas kratší, netreba podceňovať účinok a záťaž na organizmus. Aj keď sa metóda na prvý pohľad javí ako jednoduchšia ako bežné kondičné tréningy, telo je vyzývané pomerne dosť. Počas cvičení sa využívajú takmer všetky hlavné svalové skupiny. Okrem toho existuje stimulačný prúd, ktorý dodatočne posilňuje prácu svalov. Stimuluje sa metabolizmus a odbúrava sa nadbytočný tuk.
Schudnite za krátky čas pomocou EMS
V našom štúdiu v Kolíne používame EMS systém od miha bodytec, v ktorom je integrovaný intervalový systém. To podporuje telo striedavo prostredníctvom fáz napätia a relaxácie. Telo je neustále doslova nabité energiou a je počas celého tréningu vyzývané. Týmto spôsobom sa spotrebuje podstatne viac energie ako pri klasickom tréningu.
Oblek EMS, cez ktorý sa vysielajú nízkofrekvenčné impulzy, robí veľa. Najlepší možný efekt dosiahnete ďalšími cielenými cvikmi pod dohľadom svojho osobného trénera. Vykonávajú cvičenia, ktoré sú osobne šité na mieru vám a impulzy 85 Hz sú obzvlášť účinné pri podpore vášho úsilia. Týmto sa precvičia aj hlboké svaly, ktoré sú inak ťažké alebo nemožné dosiahnuť bežným silovým tréningom.
Chudnutie pomocou EMS tréningu je veľmi efektívne. Na jednej strane svaly vďaka elektrickým impulzom pracujú čoraz intenzívnejšie ako pri klasickom tréningu súčasne. Na druhej strane, telo ešte 72 hodín po tréningu EMS spáli podstatne viac energie ako bez tohto špeciálneho tréningu. Vďaka tomu sa rukoväte lásky topia rýchlejšie ako pri silovom tréningu, ktorý možno poznáte z iných štúdií.
Viac svalov - vyššie spaľovanie tukov
Budovanie svalov tiež zvyšuje bazálny metabolizmus tela, pretože na rozdiel od tuku sú svaly aktívnou hmotou. Svalové bunky musia byť zásobované živinami a energiou. Vyššia bazálna rýchlosť metabolizmu znamená, že na udržanie chodu všetkých funkcií je potrebné viac energie aj v pohotovostnom stave. To znamená, že telo s väčšou svalovou hmotou spotrebuje viac kalórií ako netrénované telo, aj keď nie je aktívne. Preto spálite viac kalórií so svalovým telom, a to aj v uvoľnenom stave alebo v spánku, ako s tým, ktorý nemá alebo málo trénuje.
Schudnite rýchlo pomocou EMS
Ďalším pozitívnym účinkom EMS tréningu je, že sa podporuje krvný obeh a napína sa spojivové tkanivo. Takže nielenže chudnete rýchlejšie, ale aj vaše telo získava kontúry, je špeciálne vymodelované a vaša pokožka je pevnejšia. V závislosti na tom, kde chcete schudnúť, je možné špeciálne využiť EMS tréning. Môžete trénovať celé telo alebo len jednotlivé oblasti, ako sú brucho, nohy alebo zadok.
Aby sa váš kardiovaskulárny systém rozbehol, môžete si tiež objednať klasický vytrvalostný tréning na EMS školení v Kolíne nad Rýnom. Účinok chudnutia sa týmto spôsobom výrazne zvýši, pretože vaše svaly sú namáhané dvakrát: raz bežnými vytrvalostnými cvičeniami a potom sú napádané nízkofrekvenčnými prúdovými impulzmi. Pracujete takmer dvakrát súčasne.
Chudnutie pomocou EMS tréningu vám pomôže dostať sa na svoju vysnívanú postavu oveľa rýchlejšie a s malými nákladmi na čas. Je to len moderný spôsob, ako sa rýchlo dostať do formy.