Schudnite rýchlo s použitím látky Freeletics - 9 kg Schudnite za 4 týždne Kalorií Guru
Domov → Schudnite → Schudnite: S Freeletics 9 kg za iba 4 týždne
Neuveriteľné! Schudnite s Freeletics len za 9 týždňov za 9 kg!
Môj priateľ schudol pomocou Freeletics neskutočných 9 kg za 4 týždne!
pravek
V roku 2000 mala Remi hádzanú ťažké zranenie vyžrebované.
V jednej hre to mala Remi Kolená sa úplne skrútili a jednu si zaobstarajte Slza menisku vyžrebované. Ako sa ukázalo, aj to bolo predný krížny väz roztrhnutý.
Počas operácie pravá patelárna šľacha vytiahnuté a s 2 titánové skrutky ako krížny väz obnovené.
Nasledujúci rok mohol iba s Pomôcky na chôdzu(Barle) a rôzne terapie byť zvládnutý.
Bol to veľmi náročný rok - Žiadny šport a veľa návštev lekárov a terapeutov.
Teraz to bolo Zranenie bolo vyliečené a školenie mohlo začať znova.
Potom počas prvého tréningu Podraz! Protiútokom to Remi má Kolená sa opäť krútili. Koleno sa opäť napučalo od toho, že bolo z krvi. Niekoľko Bodkované návštevy u lekára boli výsledkom, ale potom to Zlé správy: Krížový väz sa znovu roztrhol!
Odvtedy bol šport taký Behanie, skákanie, šprint, inline korčuľovanie, korčuľovanie a podobne tabu. Tieto činnosti príliš zaťažujú koleno. Koleno sa od zranenia nedokázalo úplne vysunúť ani ohnúť.
Kľúčové údaje
Remi má pred Freeletics 96 kg s výškou 1,74 m zvážený. Po prvých 4 týždňoch bol schopný dosiahnuť neuveriteľnú telesnú hmotnosť Nižších 87 kg!
Sú úžasní 9 kg iba v 4 týždne!
Čo urobil, aby za tak krátky čas toľko schudol?
Remi má po dlhom čase Čas bez cvičenia (asi 10 rokov) a jeden väčšie priberanie na váhe v posledných rokoch s Športová voľnosť tela začalo.
Vo veľmi krátkom čase mohol jasné úspechy na váhe a pred zrkadlom.
Ako narazil na Freeletics?
Bol som otvorený účastníkom sociálnej siete Facebook Freeletics v Hannoveri chcel a okrem mnohých ďalších ma kontaktovala aj Remi. Potom všetko prebehlo pomerne rýchlo - len pár dní po mojom hovore sme otvorili skupinu na Facebooku a všetko ostatné bolo ako Časy školení a Miesta školenia diskutovali.
S akým plánom Freeletics trénoval?
Dával pozor aj na stravu?
Áno! Toto je celok dôležitý aspekt v športe - okolo jednej maximálny úspech okrem športu, Strava sa zmenila bude! Toto je veľmi dôležitý faktor pri chudnutí.
Remi zmenil stravu takzvane na 4 týždne low carb Variant zmenený.
Je potrebné dbať na to, aby bolo zaistené malé množstvo sacharidy a vysoké množstvo bielkoviny konzumované denne.
Ako vedel, koľko smel jesť každý deň?
Remi má svoje denná potreba kalórií rozhodnutý a na moju radu potom každý deň 500 kcal zjedol menej. Pretože takto môže telo zdravo chudnúť a tiež naberať svaly.
Čo jedol každý deň?
Remi rozdelil svoje denné jedlo na 5 jedál. Dbal na to, aby boli jedlá hlavne dohotovené Ovocie, zelenina, kuracie, morčacie a tuniakové ovocie prešlo. Jedná sa o potraviny s vysokým obsahom bielkovín a veľmi nízkym obsahom sacharidov.
Raz týždenne má Remi tzv.Hriešny deň„Nakladané a vedome jedené„ zlé “alebo nezdravé jedlo. To je dôležité pre metabolizmus, pretože toto je stimulované znova a znova, aby sa mohol stále prispôsobovať rovnakému množstvu a rovnakému jedlu.
Záver
Remi dosiahla niečo, o čom mnohí len snívajú - vyžaduje si to vysokú sebadisciplínu a dá sa povedať iba klobúk dole pred týmto úspechom!
S Freeletics dokázal úspešne schudnúť a vždy sa riadil heslom „Nikdy neprestaň“Vyškolení!