Schudnite rýchlo v chladnom období - 5 jednoduchých tipov a trikov - estetika živice
10. 10. 2019 10:57 od spoločnosti MACO Vision GmbH
Dni sa skracujú, noci tmavšie. Október robí chladné obdobie jasnejším zo dňa na deň. A práve teraz vás sladké láka, aby ste si tu zdvihli náladu pochúťkou, tam trochou čokolády. Budúce leto budeme samozrejme ľutovať, keď sa sladké pokušenia zmenili na nepríjemný brušný tuk. Aby sme tomu všetkému zabránili, máme päť jednoduchých tipov, ako teraz môžete vyhlásiť vojnu kalóriám. Pretože ak začínate s menším obsahom brušného tuku, môžete si dovoliť aj niekoľko ďalších sladkostí.
Ísť na prechádzku
Áno. Môže to byť také jednoduché. Zabaľte sa, vezmite svojich blízkych za ruky a preskúmajte, ako zmeny v chladnom období na vašom mieste môžu spáliť štyri kalórie za minútu. Znie to ako málo? Ale oplatí sa. Ak je to možné, chôdzou do práce alebo popoludňajšou návštevou príbuzných môžete spáliť viac ako 200 ďalších kalórií denne, a to aj na krátke vzdialenosti!
Vypnite kúrenie
Už pokles teploty v spálni z útulných 24 stupňov na chladných 19 stupňov a extra silné zabalenie vám môžu pomôcť spáliť o viac ako 400 kalórií viac za noc! Bez toho, aby ste museli robiť viac, než len trochu vypnúť kúrenie. Vedci zistili, že o päť stupňov menej v spálni môže pasívne klesnúť o 6,5 kg ročne. A nižšie náklady na vykurovanie prídu veľmi vhod.
Háčikové listy
Mnoho ľudí to vníma len ako namáhavú prácu pri čistení vlastnej príjazdovej cesty od lístia, nutnosti čistenia vlastného auta každé ráno. Ale 450 kalórií za hodinu lístia a 250 kalórií za hodinu odbavenia auta sa počas celej zimy sčítajú veľmi rýchlo.
Šport v mraze
Vedeli ste, že pohyb v chladných mesiacoch môže spáliť až o 33% viac kalórií ako pohyb v lete? Rovnaké cviky a postupy, ktoré bežne používate na spaľovanie tukov a udržiavanie formy, sú v chladných mesiacoch efektívnejšie a prínosnejšie. Zimné športy, ako je korčuľovanie, môžu tiež rozpustiť 500 až 700 kalórií za hodinu.
BodySculptor of Resin Estetics
BodySculptor Therapy with Bio-Stimology® od Harza Ästhetika dokáže spáliť viac ako 10 800 kalórií za pouhých dvanásť 30-45 minút po dobu štyroch až šiestich týždňov, kým spíte, a zároveň pomáha telu pri detoxikácii. A to všetko bez invazívneho zásahu alebo vlastného potu.
Ako vidíte, v zime je ľahké spáliť veľa kalórií, aby ste zmenšili veľkosť pása a priblížili sa k optimálnej hmotnosti. Ak svoje aktivity prispôsobíte len trochu zimnému obdobiu, môžete ľahko stratiť jeden až jeden a pol kila týždenne namiesto toho, aby ste iba pribrali s perníkom a spol.!