Schudnite rýchlo za krátky čas; Nárazové diéty; Naozaj také nezdravé; Športovať
Dnes s vami zdieľam svoj názor na nárazové diéty.
Odkazy na štúdie a články:
Pripojte sa k tímu BodyShape ►►►
http://www.Team-BodyShape.de
Tu je môj kanál Jura ►►►
Zostaňte šťastní a motivovaní!
*************************************************** ****
Facebook: https://www.facebook.com/BodyKiss88
Instagram: http://instagram.com/anne_bodykiss
Snapchat: Anne_BodyKiss
Moja skupina pre fitnes na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/213441015530484/
Zrieknutie sa zodpovednosti
Všetky produkty, ktoré nie sú označené *, som získal pomocou vlastných finančných prostriedkov.
* tieto produkty mi boli sprístupnené BEZ PODMIENOK. To, čo poviem, zodpovedá môjmu vlastnému a čestnému názoru! Neexistuje žiadna platba
** Odkazy na pridružené spoločnosti Amazon som pridal DOBROVOĽNE.
30 komentárov
a sedím tu s čajom a koláčikmi a pozerám video o diéte 😄😄
to isté 😀 chlieb s mastnou orechovou nugátovou nátierkou!
Prial by som si, aby sa ma vtedy niekto ako vy odvolal ... Ocitám sa najmä v záverečnej vete.
Začala som držať diétu, keď som mala 15 rokov a mám pocit, že v 33 rokoch stále bojujem. Už som sa dozvedel, že pravidelné jedlo je kľúčové, ale stále je pre mňa ťažké ho začleniť do môjho každodenného života.
Páni, to je naozaj úžasné 🙈, ale o probléme som už tiež veľakrát počula 🙈
06:03 min., Aké roztomilé
skvelé video ... áno, a to je k tej povahovej vlastnosti správne. štúdium vlastného podnikania štíhle telo, jednoducho nedostanete všetko rýchlo
Niekde som začula „Nezačínajte diétu, ktorú nemôžete nasledovať celý život“
Myslím si, že je to dobré, pretože toto tvrdenie naznačuje trvalú zmenu životného štýlu.
A: Vedci tvrdia, že „neverte štúdii, ktorú ste si sami nefalšovali“ 😄
Skvelé video, skvelé, ako ste túto štúdiu „rozobrali“. Veľmi, veľmi užitočné a ako vždy sa na ne pozerá zdravým rozumom. 👍🏻
skvelé video Anne. je dobré, že všetko vysvetlíte jasne a odvoláte sa na fundované zdroje. Príjemné sledovanie vašich videí 😉
Takéto videá sú veľmi dôležité! Ďakujem Anne za problém
Anne, môžeš natočiť video o tom, koľko by ste mali dostať do deficitu, aby bol stále v „dobrom“ rozmedzí? Pokiaľ už existuje také vaše video, pošlite prosím informácie na odkaz:)
Myslím si, že okolo 200 kcal je v zdravom rozmedzí.
Podľa kalkulačky kalórií na ich webových stránkach je 200 kalórií v deficite
Niekedy nájdete aj 80% z celkového predaja (t. J. 20 zníženia). Myslím si, že je to lepšie, pretože beriete do úvahy, aká má osoba nadváhu. Takže niekto, kto váži 200 kg, nikdy počas svojho života nedosiahne svoju normálnu hmotnosť s 200 kcal.
Máte teraz na mysli Alina & Julian's Modern Crash Diet. Práve vyšiel pred pár dňami.
Vaše dialektické citoslovcia sú také roztomilé a vtipné. Obsah hore!
Prvá otázka je vždy: „kto sponzoroval štúdiu?“ 😉 potom je zvyčajne zrejmé, aký je výsledok
Ahoj Anne! Samozrejme, predpokladom pre ľudí s veľkou nadváhou je, že je potrebné zmeniť ich stravovacie a pohybové návyky - ale bez ohľadu na stravu! Dobre premyslené nárazové diéty (dostatok bielkovín, veľké množstvo potravy, EPA/DHA mastné kyseliny, vláknina) majú niektoré veľké výhody pre ľudí s vysokým obsahom KFA: 1. Na začiatku máte motiváciu a rýchle úspechy uľahčujú vytrvanie 2. Dobré nárazové diéty sú časovo obmedzené - potom bude jednoduchšie prejsť na zdravý životný štýl. 3. Veľké množstvo bielkovín znamená, že je možné zachovať väčšinu svalov, metabolická adaptácia sa uskutočňuje iba minimálne (maximálne 10%) a dá sa jej vo veľkej miere zabrániť konzumáciou potravy. Lirum larum: Každý, kto má veľkú nadváhu, sleduje svoje kalórie a po nárazovej diéte zostáva disciplinovaný (reverzná diéta?) Mal by podľa môjho názoru určite začať nový život dobrou nárazovou diétou ako naštartovaním! PS: Dobrou nárazovou diétou sú všetky diéty založené na rýchlom odbúravaní tukov od Lylea Mc Donalda) Zdravím od Heinera
Heiner? Julianovo alter ego? 😂
No dobre, presne tak to je 😉
Tvoja posledná veta! 😍👌🏻
Anne, čo si myslíš o minimalizme ?
Anne, čo si myslíš o detoxe? Povedzte jeden až dva dni liečby šťavou a potom pomaly prineste telo späť k „normálnemu“ jedlu s alkalickými pokrmmi. Nemyslím to vôbec ako diétu, skôr to, že vyplavujete z tela všetky toxíny 😉
Považujem za veľmi obdivuhodné, aké zvukové sú vaše videá!
Po nárazovej diéte som veľmi málo pribral. Teraz však už nepociťujem hlad a bojím sa jedla. A bol by som rád, keby som nikdy nezačal ... Toto naozaj nie je zdravé, ako si povedal ^ ^
„Budete šťastní vo svojej hlave a nie v žalúdku,“ naozaj skvelá veta na záver 🙂
Anne, čo si myslíš o vegánstve a vegetariánstve? Viem, že na svojich kanáloch nájdete veľa vegánskych a vegetariánskych jedál a že sami jete pomerne málo mäsa. Tiež sa snažím znížiť spotrebu mäsa na minimum, pretože mäso by malo byť pre mňa niečím výnimočné. Niekedy by mala obsahovať antibiotiká alebo iné „zlé látky“. Spravodlivé odsúdené sú aj mliečne výrobky. Nedávno som čítal článok, že príliš veľa kravského mlieka môže byť skutočne škodlivé. Aký je tvoj názor? Lacné vajcia v supermarkete by tiež nemali byť také dobré a ako študent bohužiaľ nemám finančné prostriedky na to, aby som si vždy kupoval čerstvý tovar. Myslíte si, že je vegán najzdravší život? Myslím si, že na túto tému môžete viesť búrlivú diskusiu, pretože ani geneticky modifikované ovocie a zelenina nie sú najlepšie.
Príjemný víkend a LG!: *
základný metabolizmus je založený hlavne na funkcii štítnej žľazy. Existujú ľudia, ktorí nepriberajú na hmotnosti od 3 000 kcal denne a iní nechudnú iba pri 1 500 kcal denne. Túžba pohybovať sa závisí okrem iného aj od výkonnosti štítnej žľazy. štítna žľaza už rozhoduje o toľkých veciach v maternici. preto by sa malo vždy zameriavať na JEDNOTLIVCOVÝ stravovací a športový program. Je tiež potrebné mať na pamäti, že genetické rozdiely nás všetkých robia tak nádherne individuálne krásnymi. nemôžeš každého schudnúť. rovnako ako nemôžete ovplyvniť svoju výšku alebo farbu pokožky a vlasov. aký nudný by tento svet bol, keby sme všetci vyzerali rovnako. A všetkým ženám: trochu tuku je tiež zdravé, pretože ženské hormóny sa produkujú v tukových bunkách. v tomto zmysle: nezbláznite sa z bludnej posadnutosti. LG
Neexistuje lepší spôsob, ako to povedať. Tak to vidím celé. Určite máte veľa vo svojich rukách, ale v žiadnom prípade nie všetko. Existujú ľudia, ktorí sú skutočne bacuľatí od prírody a iní, naopak, štíhli, bez toho, aby sa príliš snažili. Samozrejme, nemali by ste to nechať vymknúť spod kontroly a pozerať sa na seba tak, aby bola zachovaná vaša pohoda, zdravie a výkonnosť. Ale ako ste povedali, nemôžete všetkých chudnúť, aspoň nie zdravo. Z bežného automobilu s výkonom 70 hp nemôžete postaviť auto formuly 1, nech to urobíte akokoľvek, nebude to fungovať. Môže to byť hlúpe porovnanie, ale podobné je to aj u ľudí. Ste to, čo ste, a mali by ste byť schopní sa s tým vyrovnať. A tiež s tým, že ste dobrí takí, akí ste, pretože inak by ste nikdy neboli sami sebou. Môžete to nazvať aj jedinečnosťou. A mali by ste byť na to hrdí.