Schudnite s ananásom - aká je pravda o mýte o strave; HealthNews

O ananásovej diéte sa môžete dočítať opakovane v rôznych časopisoch a na webových stránkach na internete. Špeciálny enzým v odrode exotického ovocia je považovaný za skutočný zázračný elixír na chudnutie. Ale ananás sa pri chudnutí skutočne odporúča?

Prírastok hmotnosti vďaka Corone

V čase koronovej krízy si veľa ľudí priľahlo o pár kíl na bokoch. Aby nové prebytočné kilogramy nezostali stálymi hosťami, odporúča sa veľa pohybu a zdravé stravovanie. Špeciálne diéty sa tiež často odporúčajú, aby ste sa rýchlo a ľahko zbavili prebytočného bedrového zlata, vrátane takzvanej ananásovej diéty.

Ananás má toho veľa

Podľa Federálneho centra pre výživu (BZfE) je ananás číslo 3 medzi najobľúbenejšími odrodami exotického ovocia medzi Nemcami. Populárnejšie sú iba banány a citrusové plody. Úžasnú arómu ananásu vytvára zloženie viac ako 200 prchavých látok. Ale aj z hľadiska výživných látok a kalorickej rovnováhy možno ananás ťažko prekonať. Poskytuje nám množstvo vitamínov, najmä vitamín C, ako aj enzýmy, minerály a stopové prvky ako vápnik, železo, draslík, horčík, fosfor a zinok.

Pravda o „zázračnom enzýme“ bromelíne

Čerstvý ananás navyše obsahuje enzým bromelín (tiež bromelaín), ktorý podľa BZfE pôsobí trávivo a protizápalovo. Obsah bromelínu v ananáse mu dal reputáciu „spaľovača tukov“, pretože enzým môže štiepiť bielkoviny z potravy na malé častice. Podľa Švajčiarskej spoločnosti pre výživu (SGE) však bromelín neovplyvňuje rovnováhu tukov. Tukové zásoby sa zvyčajne odbúravajú iba vtedy, ak sa spotrebuje viac energie (vo forme kalórií), ako sa dodá, t. J. Kalorická bilancia je negatívna.

Tu môžete zistiť, ako sa dá konečne dosiahnuť chudnutie, ak máte veľkú nadváhu:

---