Schudnite s Bonvitou; Diétny program pre každého Praktické testy výrobkov

Podľa jednej štúdie vyskúšal diétu každý druhý človek. Najmä na jar/v lete si môžete prečítať o rôznych spôsoboch, ako sa zbaviť tých kíl navyše. Niekto chce len rýchlo zhodiť pár kíl, aby vyzeral dobre na pláži, zatiaľ čo iný musí zo zdravotných dôvodov zhodiť o niečo viac. Každý sa bojí - slávny jojo efekt!

Na internete som objavil Bonvitu - osvedčený koncept stravovania a výživy s kompetentným poradenstvom v oblasti výživy! To ma samozrejme zvedalo, a preto som to chcel spoznať a povedať ti o tom.

BONVITA - koncept nie je nový. Bol vyvinutý pred 20 rokmi v úzkej spolupráci s lekármi, psychológmi a odborníkmi na výživu a je neustále prispôsobovaný a ďalej rozvíjaný tak, aby odrážal najnovšie vedecké poznatky.

Ako vyzerá tento koncept? A ako to funguje?

V Bonvite je k dispozícii viac ako 40 rôznych jedál, ktoré si môžete pripraviť sami. Je to veľmi ľahké vďaka rozdeleniu na 4 rôzne rady potravín.

5 jedál denne
veľa pite - najmenej 2 litre denne (napr. minerálna voda, ovocie alebo bylinkový čaj; povolené sú aj 2 - 3 šálky kávy)
Zahrňte cvičenie do každodenného života (30 min. Denne)
Raz týždenne zadajte svoju váhu do hmotnostnej krivky Bonvita
využiť jednotlivé možnosti poradenstva

Ďalej si v Bonvite môžete vybrať z 3 rôznych programov podľa toho, ako veľmi chcete schudnúť, a ktorá strava najlepšie vyhovuje vášmu každodennému životu. Toto sú

Bonvita CLASSIC
Bonvita FLEXIBILNÁ
Bonvita BILANCE.

3 fázy programov na chudnutie sú Schudnite - upravte - udržujte. Poradca Bonvita je buď na mieste, alebo po vašom boku telefonicky alebo e-mailom, podľa vášho želania!

Aby ste si vedeli predstaviť niečo medzi 3 programami, tu je niekoľko ďalších informácií:

Bonvita CLASSIC

je klasický diétny program podľa § 14a nemeckého nariadenia o stravovaní. Je pre všetkých,

ktorí majú cieľ, ktorý chcete dosiahnuť čo najrýchlejšie,
ktorí sa môžu plne sústrediť na svoj cieľ,
ktorí potrebujú solídny plán, ako sa tam dostať.

A to sa deje počas obdobia chudnutia:

5 diétnych jedál Bonvita denne + najmenej 2 litre nápojov

5 žltých čiar (musli, krémové jedlá, koktaily, omelety, tyčinky, sušienky, polievky)
4 žlté čiary + 1 zelená čiara (hotové jedlá)

Ďalej sú povolené:

Od 1. týždňa diéty: 200 g zeleniny alebo šalátu denne zo zoznamu zeleniny

Zeleninu môžete jesť surovú, ale tiež ju môžete dusiť na vode (bez soli a tukov!), Pokiaľ nie je podľa chuti pevná na zahryznutie. Na dochutenie možno použiť čisté korenie a bylinky. Teraz v lete uprednostňujeme uhorky, paradajky, kaleráb a papriku, aby sme ich mohli okusovať surové. Existujú ale aj recepty, ktoré je možné variť s diétnymi výrobkami od 1. týždňa, kde sa pridáva aj zelenina.

Čerstvé a ľahké nápoje Bonvita niekoľkokrát denne
1 porcia občerstvenia Bonvita denne (1 vrece chrumkavej zábavy)

Od 2. týždňa diéty:

200 g zeleniny/šalát denne
Čerstvé a ľahké nápoje Bonvita niekoľkokrát denne
1 porcia občerstvenia Bonvita denne (1 vrece chrumkavej zábavy)
1 porcia ovocia denne na diétne jedlo zo zoznamu ovocia.

Pokiaľ ide o ovocie, môžete si vybrať medzi čerstvým alebo mrazeným ovocím (bez pridania cukru).

1 porcia ovocia - koľko to je? Tu je len niekoľko príkladov:

100 g čerstvého ananásu
1 malé jablko
125 g vodného melónu
1 nektarinka
125 g bobúľ (napr. Jahody, černice, čučoriedky, maliny, egreše atď.)
100 g sliviek
1 kivi

Od 3. týždňa diéty:

200 g zeleniny/šalát denne
Čerstvé a ľahké nápoje Bonvita niekoľkokrát denne
1 porcia občerstvenia Bonvita denne
1 porcia ovocia denne s diétnym jedlom
1 samostatne pripravené mäso, ryby alebo vegetariánske jedlo (alebo gurmánske jedlo Bonvita) týždenne namiesto diétneho jedla Bonvita

K tomuto jedlu by sa malo vybrať iba 150 g mäsa/hydiny alebo rýb zo zoznamu mäsa/rýb. Na prípravu je povolená čajová lyžička oleja. Ako vegetariánske jedlo môžete použiť 200 g nízkotučného tvarohu alebo 1 - 2 vajcia.

Túto fázu chudnutia Bonvita CLASSIC môžete vykonávať, kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť. Rovnako ako pri každej inej strave by to malo byť najlepšie sprevádzať váš lekár, t. J. Pravidelnými vyšetreniami a kontrolami. Najmä ak to zo zdravotných dôvodov musíte/chcete urobiť dlhší čas.

Hneď ako dosiahnete požadovanú váhu, môžete začať fázu premeny. Toto je podrobne vysvetlené v informačnom materiáli, ktorý dostanete, keď začnete so stravou. Môžete však pokračovať aj v programe Bonvita FLEXIBLE.

Všetky výrobky žltej a zelenej línie vám ponúkajú bezpečnosť podľa § 14a nemeckého nariadenia o stravovaní. To znamená, že aj napriek nízkemu príjmu kalórií môžete stále získať všetky potrebné živiny, napr. B. vysoká kvalita
Bielkoviny, vitamín C, horčík atď. Sú dodávané vo vhodných množstvách.

Dobré na tom je, že si môžete výrobky vymieňať a zostavovať svoje vlastné menu. Milovníci polievok mohli teoreticky zjesť 5 polievok denne. Alebo si namiesto müsli môžete dať niečo teplé, napríklad zemiakový hrniec. Ak sa vám omelety nepáčia, jednoducho ich vynechajte a vyberte si radšej iný produkt zo žltej čiary.

Bonvita FLEXIBILNÁ

je program rozmanitej stravy od Bonvity pre všetkých, ktorí nemôžu alebo nechcú dôsledne dodržiavať stravovací plán. Napríklad preto, že musia plánovať pracovné jedlo spojené s prácou, chcú sa stravovať v rodine alebo z iných dôvodov.

A to sa deje počas obdobia chudnutia:

4 diétne jedlá Bonvita denne + 1 výmenné jedlo denne do 350 kcal + najmenej 2 l nápoje

Tu odporúča Bonvita

4-krát žltá čiara + 1 jedlo zdarma na výmenu (napr. Návšteva reštaurácie alebo oranžová čiara)
3-krát žltá čiara + 1 krát zelená čiara + 1 jedlo zdarma na výmenu (napr. Návšteva reštaurácie alebo oranžová linka)

200 g zeleniny/šalátu denne zo zoznamu zeleniny
Čerstvé a ľahké nápoje Bonvita niekoľkokrát denne
1 porcia občerstvenia Bonvita denne

200 g zeleniny/šalátu denne zo zoznamu zeleniny
Čerstvé a ľahké nápoje Bonvita niekoľkokrát denne
1 porcia občerstvenia Bonvita denne
1 porcia ovocia denne s diétnym jedlom z ovocného zoznamu

V tomto programe môžete tiež pokračovať, kým nedosiahnete požadovanú váhu.

Bonvita BILANCE

vlastne nie je skutočným diétnym programom, pretože tu sa vymieňa jedno alebo viac (medziľahlých) jedál, každé s porciou z ľubovoľne voliteľného sortimentu Bonvita.

Bonvita Balance je ideálny

pre malú korekciu hmotnosti (1 - 2 kilogramy),
ako kompenzácia za malé sklzy,
ako alternatíva k občerstveniu,
ako zvýšenie výkonu pred alebo po cvičení,
ako občerstvenie v škole a v práci,
keď to musí ísť rýchlo, napríklad v každodennom pracovnom živote.

Tento program ponúka najväčšiu flexibilitu, vďaka ktorej sa môžete sami rozhodnúť, čo je v ponuke a aký vysoký je váš energetický príjem.

Po Fáza chudnutia prichádza fáza prechodu na euro, ktorá trvá asi 5 - 6 týždňov. V tejto fáze sa príjem kalórií postupne zvyšuje a bojuje sa proti obávanému jo-jo efektu. V závislosti od toho, ako to najlepšie zapadá do vášho každodenného života, alebo od toho, ktoré potraviny uprednostňujete, môžete uskutočniť prechod na iné známe jedlá, ako aj jedlá Bonvita.

Posledný prichádza Fáza údržby, aby ste si mohli dlhodobo udržať požadovanú váhu!

Viac informácií o týchto fázach nájdete na webovej stránke Bonvita.

Ale chutí tiež dobre?

Aby sa každý mohol presvedčiť o kvalite, chuti a kalorickej vyváženosti jedla, zostavila spoločnosť Bonvita degustačný balíček s rôznymi potravinami. Tú si môžete objednať na Bonvite v internetovom obchode za cenu 65,00 eur pre prvých zákazníkov - pravidelne za 75,00 eur. Balenie obsahuje 40 porcií po dobu 8 dní. Obsahuje farebný výber z radu Bonvita, ako sú musli, krémové jedlá, tyčinky, polievky, koktaily, omelety, polievky, cestoviny a zemiakové jedlá. Tu si môžete prečítať, čo presne sa vo vnútri nachádza.

Spolu so skúšobným balíkom dostanete brožúru so skúšobným balíkom so všetkými dôležitými informáciami o potravinách Bonvita obsiahnutých v balení, ako sú zložky, pokyny na prípravu atď. Súčasťou balenia sú však aj ďalšie materiály, ako sú recepty, váhová krivka (je možný vstup do 27 týždňov) a odmerka.

Bonvita - skúšobný balíček

Obsah testujeme ja a môj manžel. Ako sme s ním dopadli a ako chutili, sa dozviete už čoskoro! Začína sa to dňom 1 ...